你好,关节处的骨折或扭伤,都会造成韧带的损伤,所以就会影响到关节弯曲活动,感觉僵硬、受限等。现在还伴有疼痛，还要注意，骨头可能没有完全愈合，如果骨头确定完全愈合的话，可以适量的行走锻炼，这样可以加促骨头的修复，但是骨头没有愈合前，过早过度的行走，只会影响到骨头的愈合，也会容易让断骨再次的损伤。 对于韧带的损伤，自身修复是很难的，所以在网上随意可以看到长时间关节得不到恢复的患者提问。对于骨折筋断，建议选用中医治疗，找专业医生给予用药，可以更好更快的修复，一般初期损伤后能及早并正确用药治疗，骨折一般用药25到30天就可以愈合修复，再用药修复韧带30天左右关节就可以恢复正常的弯曲，不需要强制的锻炼，这只会造成韧带损伤加重并松驰，以后行走跑步就有可能会出现关节不稳的现象。 饮食一定要注意：忌吃公鸡，牛肉和姜，这是经验所得，西药慎用，含激素药忌用。多休息，少活动，忌强制弯曲关节。
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