维生素D促进钙吸收。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是促进钙的吸收和利用。它在人体内起到重要的作用，特别是对于骨骼健康。具体解释如下：
1. 维生素D与钙吸收的关系：维生素D通过与人体内的钙结合蛋白结合，从而促进钙质在肠道内的吸收。没有维生素D，钙的吸收会受到影响，可能导致缺钙，进而引发一系列健康问题。
2. 维生素D的作用机制：维生素D被人体摄入后，经过肝脏和肾脏的代谢转化为活性形式，即钙三醇。钙三醇能够促进肠道对钙的吸收，并调节体内钙、磷的平衡。
3. 维生素D对骨骼健康的重要性：由于维生素D能够促进钙的吸收，因此在维护骨骼健康中起到关键作用。长期缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨软化症等疾病。
4. 获取维生素D的途径：人们可以通过晒太阳、食物摄取以及补充剂来获取维生素D。阳光照射是合成维生素D的主要方式，同时牛奶、鱼肝油等食物也含有丰富的维生素D。
因此，为了促进钙的吸收和维护骨骼健康，适量摄取维生素D是非常重要的。