早上出门散步好还是晚上出门散步好？

Question

听说空腹不宜运动，为什么有人早上出去跑步呢？又有人说饭后半小时不宜活动，到底是饭前运动好还是饭后运动好呢？请问什么时候出门散步好些？

Answer 1

晚上散步好，早晨植物刚进行完呼吸作用，二氧化碳浓度较高，不利于晨练，而傍晚散步植物进行了一天的光合作用，氧气充足，这时的自然空气中的微粒会有变化，很适合人的健康。所以一般不做散步这种抵消耗的动动以大量的有氧出汗运动为主。利于身体新陈代谢,。