1、养颜护发
冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
2、清肺排毒
冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用 。
3、润肠通便
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
扩展资料
冬瓜食用禁忌：
1、冬瓜性寒，脾胃气虚、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，女性月经来潮期间也不宜食用冬瓜。
2、冬瓜与红鲫鱼相克。同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。
3、冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水，所以最好不要两者同食。
参考资料来源：百度百科-冬瓜
参考资料来源：人民网-常吃冬瓜5大好处
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