缺爱的你，要学会的6个自我拯救法！
01、学会爱自己
缺爱的人总是觉得自己很差劲，觉得自己一个优点都没有，他们不断折磨自己、批评自己。所以，改变缺爱的第一步，就是停止自责。去发现自己的优点，并接纳自己的缺点。学会欣赏自己,要知道,这世界上只有唯一一个你，无论你是怎样的，你都是独特的那一个, 请相信自。
02、转变思维方式
缺爱的人很看重情谊，也很敏感若你的朋友长时间没有回应你的消息，你会觉得自己是不是有什么说得不对:
爱人没有按时回家，就开始胡思乱想其实完全不必这样，他们可能是没有看到消息，下班有些堵车。当你要往不好的方向去想时，及时制止自己，去寻找另一个答案。并给自己积极的心理暗示:我有价值去得到我想要的爱。
03、表达你的情绪
缺爱的人总是想要把自己的情绪掩埋在心里，不让别人知道。但其实适当祖露自己，会让自己更加从容学会分享你的情绪,能够帮你更好地理解自我。你内心的感受是怎样的，你表达出来又是怎样的，这个过程对你来讲是一种成长。当你能够表达自己的情绪的时候,你会意识到自己的客观处境是怎样的。有些人内心的感受很丰富,但是却表达不出来,憋在心里面就会形成很多问题。学会表达自己的情绪是迈向成长的第一步。
04、提升自我
阅读可以提升自己的认识，将自己的关注点扩大到更广阔的天地,从学识、工作、交往，外形上等等来提升自己，增加自己的自信心。还可以通过锻炼,让自己变得更加强壮，司时也能扫除内心的阴霾。
05、把关系看淡一点
要知道,不会有关系是一成不变的。当我们在面对一段关系时,只要对方现在是对你好的,那就行了,不要太纠结于过去和未来。只要怀着一颗坦荡的心去面对这段关系，真诚就行了。太看重一段关系就会太过于纠结，但这并不意味着要虚伪。
06、接受别人的关心
缺爱的人过于敏感，总是担心自己受到欺骗和伤害。只有学会信任别人，才能够建立起对关系的信任。把别人的关心和爱视为一种力量当你接受它们的到来，你就无形中获得了这股力量。当你拥有了内在力量，哪怕受到一点伤害也不会过于脆弱了。在合适的时候，向别人表达关心，主动和身边的人交流你会发现，大部分的人都是美好的。
