人为什么会产生疲劳感觉？

Question

如题所述

Answer 1

疲劳是每个人都会有体验,那么我们为什么会疲劳呢?疲劳是人们连续学习或工作以后效率下降的一种现象,可以分生理疲劳与心理疲劳?生理疲劳是疲劳在生理上的反应?心理疲劳是疲劳在心理上的反应?

生理疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适?感觉疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况?不同疾病引起不同程度的疲劳?有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状?

中医认为,疲劳为一个病名,有其病因病机,是临床上常见病?多发病,是必须重视的新病种,归于亚健康范畴,涉及五脏六腑,主要以脾?肝?肾为主?疲劳是元气耗伤之虚证和心理变化或不畅的双重因素所致?

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病?心理疲劳,多因谋虑过度,工作压力大?节奏快,噪音或紧张所致?

总之,一般意义上的疲劳,是由于大脑和肌肉活动过度而产生的,因为一切活动都要经大脑皮质管制,长时间的活动,会令大脑皮质由兴奋转入抑制,使人产生疲劳感?

人的力气由肌肉收缩而来,肌肉收缩需由血液送来的葡萄糖?氧气等,经一系列化学变化产生的能量提供,长时间的活动使葡萄糖和氧气供不应求,同时葡萄糖缺氧会产生乳酸,刺激肌肉产生酸痛的感觉,因此人就疲劳不堪了?

人疲劳

Answer 2

实际上，人体不论做什么只要活动时间一长，大脑皮质会由兴奋状态转入抑制状态，就会感到疲劳。当然，一般来说，引发疲劳的原因如下：
1、睡眠不足
人睡眠不足的情况下，身体就容易出现明显的疲劳感。在需要身体休息的时候，人们没有马上睡眠，在经常熬夜或者睡眠不足的情况下，精神状态会变差。并且，器官得不到静养，多有器官功能下降的表现，因此就会感觉到身体疲劳乏力明显。如果长期存在这种情况，最好及时检查，看看是否为睡眠方面的问题引起。

2、缺乏营养补给
人之所以会感觉到疲劳，可能是身体需要的营养物质供给不足引起的。部分人存在过度减肥的行为，经常通过节食的方式来控制体重。如果身体需要的能量供给不足，此时身体的疲劳感也会十分明显。如果是营养供给不足引发的疲劳，人们可以通过补充营养物质的方式来缓解这种疲劳感。部分含糖或者含有热量的食物，进食之后人们的疲劳感就会消失。

3、过度运动
人们之所以会感觉到身体疲劳乏力，可能是运动过度引起的。部分人经常会进行身体锻炼，在锻炼的情况下，身体会消耗较多的能量。如果这些能量消耗过多，没有及时休息的情况下，此时人们就会感觉到身体疲劳乏力。对于过度运动引发的身体疲劳感，只需要休息一段时间，这种疲劳感就会慢慢消失。同时，切不可经常过量运动，以免身体健康反而受到了损伤。

4、疾病因素
出现某些疾病之后，也同样容易导致人们疲劳乏力。像常见的脑血管疾病、心血管疾病在发展过程中，都可能导致人的身体组织有供血、供氧不足的表现，此时人们就会感觉到疲劳乏力。针对心血管或者脑血管出现的疾病，人们需要第一时间采取治疗措施。

Answer 3

除夜有怀(崔涂)孤雁(崔涂)