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耐力素质训练的主要手段有哪些?
如题所述
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推荐答案 2019-07-31
耐力素质训练的主要手段
1.各种形式的长时间跑;
2.长时间的划船运动;
3.反复做克服自身体重的练习;
4.循环练习法等;
5.连续跳绳(跳双飞);
6.与几个对手轮战。
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