狼在国内分布于除台湾、海南岛及其他一些岛屿外的各个省区，但目前主要分布在东北、内蒙以及西藏人口密度较小的地区。生境与习性狼的适应性很强。可栖息范围包括苔原、草原、森林、荒漠、农田等多种生境。海拔高度也不限制其分布，在青藏高原狼的分布很广，密度也较大。在温带的草原地区，如蒙古草原（包括蒙古国的东方省、肯特省，中国的内蒙古自治区呼盟和锡盟）狼的分布很广。狼喜欢在人类干扰少、食物丰富、有一定隐蔽条件下生存。在我国华北、华中、华南各省份狼的活动仅限于山区环境、不适应于人类开发的狭小的环境内。黑龙江、吉林、辽宁等省的狼的分布也仅限于山区。
中国曾是狼种群数量最大的国家之一，但是对狼的种群数量从未进行过系统调查，所以很难提出一个准确的数字，近来对内蒙呼伦贝尔草原狼的种群调查表明:狼的数量不超过2，000头，目前，产狼最多的地区仍是西北、内蒙古、东北地区和新疆的部分地区，但因生境的严重破坏和长期以来人为的大量捕杀，使得狼在我国的分布区域大为缩小，由过去的全国性分布，到现在只分布于北纬30度以北地区，基本上呈块状分布，在江浙地区已基本上绝灭，即使在北方林区、草原，狼群也只偶尔见到，尚无专为保护狼而建立的保护区。