走在人来人往的大街上，我们经常发现，有的老人五六十岁了，还一头乌发，精神矍铄，而有的年轻人，只有不到二三十岁的年纪，脑袋上就已经有细细密密的白头发了。这就是所谓的“少年白头”。
为什么年轻人会提前长白头发？我觉得有以下几个原因：
首先，是遗传基因的问题。正如很多白种人的头发是金色或褐色的，而大多数黄种人的头发是黑色的，不同基因决定不同的发色。都说孩子肖父母，有些人有家族遗传基因，他的父辈、祖父辈，甚至曾祖父辈，都是年纪轻轻就开始长白头发，那么，很大的可能是，他也有可能“提前白头”。这是遗传基因所决定的，如果白发对身体健康没什么附加影响，那么我们可以认为，这类遗传的白发对身体是无害的。
其次，是后天因素形成的。这类问题需要得到我们足够的重视。大多数人会在35周岁以后开始长白发，这是正常的生理反应，如果提前白发，要么在生理上出现问题，要么在心理上出现问题。
生理上，跟肝脏有关，比如肝血不足，或肝旺血燥，导致头部经络堵塞，头发供养不足。心理上，如果长期熬夜、心情焦虑或操劳过度，也会导致气血供应不足，出现提前白发的情况。
针对后天情况，要进行有针对性的治疗。如果是生理原因，要么要吃些补肝肾补气血的食品，比如黑芝麻、核桃、豆类或维生素，维生素是我之前掉头发，然后中医开的药方，对头发有一定的帮助。如果是心理原因，那要早睡早起，日常保持好心情，平时用双手十指按压头发，遇到疼痛多按压，活络头部气血。
心理的压力与焦虑，确实是诱发白发的原因之一，人的精神状况是可以影响人的身体外在表现的，比如人们经常说人逢喜事精神爽，就是这个道理，现在人生活压力比较大，年轻人又处在这样一个物质与精神文化碰撞激烈的时代，快节奏的生活容易让人们的心理过度焦虑，可能会通过头发变白透露出来。
但这种情况，可能会出现一两根，如果是大面积的突然出现，要尽快去医院就诊，以防是重大疾病的征兆。
年轻人会长白头发的原因，其他的也很多，像是现在空气污染状况特别严重，有毒的大气物质会附着到头发和皮肤上，虽然很多人有回到家就洗脸的习惯，但到家擦一擦头发的习惯就不多了，久而久之会对头发造成损伤。
除了大气，现在的水质污染也不容乐观，我们用来洗脸洗头发的水，对皮肤和头皮都是有影响的，可以试着换一套软水系统或设备，来使用试试看。
年轻人长白头发不一定是因为焦虑，那么年轻，有什么事情可以那么愁苦啊，还至于少年就白了头啊。
但是也有极个别会有这样的情况，比如性格内向，不爱言语，有什么事总是喜欢一个人都憋在心里。
不喜欢和别人沟通，没有知心朋友，爱钻牛角尖，喜欢考虑事情的阴暗面。
总是这样的活着，就算有再好的体格，也很可能会被自己糟蹋了。头发会跟着变白也就合情合理了。
遭遇重大变故，自己深爱的人在乎的人离自己而去，也会这样，因为伤神了。
但是还有其他原因，就像我老公他也有白头发，但是他是属于家族遗传。我婆婆还有我老公的姥爷也都是这样子，在我们这里俗称是叫做“血热”。
并不会对身体健康有太大的影响，只不过比较不美观而已。染染头发就可以解决这个问题了，但是也不能经常染，经常染发会对头发和身体造成巨大的伤害。
肯定不全是因为焦虑了，但是无疑焦虑情绪会有助于白发滋生的过程。
控制白发需要吃健康的饮食。保持健康，均衡的饮食对头发的健康起着巨大的作用，因此，确保身体获得所需的所有对头发有益的维生素和营养素，可以帮助预防白发。确保你正在吃大量的蛋白质（头发的主要成分也是蛋白质），水果，蔬菜和全谷物。喝足够量的水来补充水分。更具体地说，确保你得到足够的维生素B12和矿物质锌。如果你觉得你的饮食习惯不够自然。另外请确保您获得足量的维生素A，C和E以及铜，铁和叶酸等矿物质。生物素（有时称为维生素H）是另一种重要的维生素，用于健康，自然色的头发。它可以在黄瓜，燕麦和杏仁等食物中找到。
避免低质量的头发产品。质量差的头发产品充满了硫酸盐，磷酸盐，氯和氨等化学物质，会干燥头发并削弱根部，使您更容易发白发。因此，你应该坚持使用尽可能多的天然成分的头发产品。
给自己定期头部按摩。头部按摩有助于刺激血液流向头皮，使头发保持健康。如果可能的话，在头皮上按摩一种天然油如杏仁或椰子油（以及从医生那获得的专业医药用品），因为这有助于深度滋润发根。
戒烟。根据一项研究，吸烟者有白色或灰色头发的可能性是非吸烟对象的四倍。吸烟也会导致头发看起来枯燥而脆弱，并使其更容易脱落。