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人一天要睡几个小时觉?
如题所述
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推荐答案 2019-12-22
一般是7到9小时,有的人睡4小时,有的人要睡10个多小时.要看个人的体质,关键是要保持愉快的心情和让充沛的精力
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其他回答
第1个回答 2020-06-04
一天要睡6~8小时。
第2个回答 2020-05-13
7,8个小时足够了!
第3个回答 2019-12-30
怎么也得8个小时啊,,,
可是大家都睡不到那么多的
忽忽
第4个回答 2020-09-06
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正常
人一天睡几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
一天需要睡几个小时?
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可
,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,
有些睡眠质量好的人睡五个多小时
即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
每天睡
够
几个小时?
答:
一般睡8个小时是正常的睡眠时间
,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时
,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入...
人一天睡几个小时
最好?
答:
3、13~29岁青年人:每天睡8
小时
左右。这个年龄段的青少年通常
需要每天睡
8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深
睡眠
。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉。因为
睡觉
时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。4、4~...
正常
人每天需要睡几个小时?
答:
睡眠量:一般
7-9小时
\x0d\x0a人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。\x0d\x0a睡眠质量:半小时内入睡基本整夜不醒\x0d\x0a上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少...
一天睡几个小时
对身体好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证
7-9小时
睡眠,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
人一天睡几个小时
最好
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可
,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,
有些睡眠质量好的人睡五个多小时
即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
正常人
睡眠几个小时?
答:
正常人
睡眠几个小时?
一、1岁以下的婴儿:16个小时一岁以下的婴儿正处在生长发育的重要时间段,所以需要的睡眠时间也是最长的,这个睡眠时间必须保障。二、1-3岁的幼儿:
每天
晚上12个小时,白天2-3小时到了1-3岁的幼儿时期,宝宝也仍然是处在生长发育的阶段,不过这个时期需要保证夜晚的12小时的睡眠,...
成年人最佳
睡眠
时间是
几个小时
答:
随着时代的进展,现在很多的人生活这种压力都是比较大的,因此在每
一天
的睡眠时间都特别的短,但是作为一个成年人,
每天
最起码要保证好足够的睡眠时间,只有这样才能够使自己的工作和生活学习不受到困扰,也能够使精神充沛,对身体健康是非常好的一种状态,千万不要去经常性的熬夜。成年
人睡几个小时
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