99问答网
所有问题
每天吃什么可以减肥啊?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-12-08
控制食量,早上喝粥吃菜。小碗粥。中午小碗米饭的量,正常吃菜。晚上小碗的三分之二的米饭的量,正常吃菜,很快。配以运动,也就是走,多走楼梯,一天几遍,上班如果不是特别远的话也走。这样很的效,我就是这么减肥的。要少吃肉类。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WXtjOBeXvzWvXWtWXet.html
其他回答
第1个回答 2020-09-29
减肥期间为什么要多吃豆制品?
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2020-09-29
揭秘韩国女爱豆减肥食谱,瘦得快!气色好!
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
减肥吃什么
食物好?
答:
总之,在
减肥
期间,应该选择低热量、高纤维、营养丰富的食物,并注意控制饮食量,避免过量进食。同时,合理的运动也是减肥必不
可
少的。 抢首赞 评论 分享 举报 不靖柏0fg 2023-10-17 关注 午饭饭前三个小时吃一个水果,一碗白饭+蔬菜韭菜,苦瓜,冬瓜,海带等则减肥水果+鱼肉尽力多吃素食,肉类主要补充优质蛋白,其...
吃什么
食物
可以减肥
答:
那
吃什么
食物
才能减肥
呢,下面是我整理的几种食材,都是我日常吃的: 大白菜 大白菜是餐桌上的常见菜,但是,你不知道它能减肥吧?大白菜膳食纤维含量高,多吃新鲜的大白菜不但保护眼睛,还
可以瘦身
。因为它的热量很低,坚持吃不但可以促进肠胃健康,在减肥中也可以起到很好的作用。 鸡肉 你是否
经常
听过这样一句话?减肥...
减肥
应该
吃什么?
答:
* 晚餐:如果晚上会感到胃痛,建议不要不吃,
可以
选择吃黄瓜、西红柿等热量低的果蔬。此外,以下食物也适合在
减肥
期间食用:苦瓜:含有丰富的苦味素、维生素C、维生素B等营养素;黑巧克力:含有丰富的可可成分,可以补充身体所需的能量,并且不会长胖;菠菜:营养丰富,含有大量的草酸和膳食纤维,可促进肠胃蠕动; 核桃:在坚果类...
每天吃什么可以减肥
答:
回答:意见建议:富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。
减肥可以吃什么?
答:
在
减肥
期间,饮食需要合理安排,以下是一些推荐的食物:* 早餐:
可以
选择牛奶、鲜榨果汁、鸡蛋、水煮白菜、西兰花、牛油果、水煮花菜等。* 午餐:可以摄入鸡胸肉、牛肉等富含蛋白质的食物,也可以选择水果蔬菜沙拉。* 晚餐:如果晚上会感到胃痛,建议不要不吃,可以选择吃黄瓜、西红柿等热量低的果蔬。此外,以下食物也适合在...
一日三餐
吃什么减肥
好
答:
核心是早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少。\x0d\x0a以下是一周
减肥
食谱,
可以
参考。\x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a早:咖啡、苹果\x0d\x0a午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤\x0d\x0a晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽\x0d\x0a周二食谱\x0d\x0a早:...
每天吃什么可以减肥
答:
是非常好的
减肥
水果。3、黄瓜是减肥美容的明星食材,它
可以
清肠胃、排毒素,凉拌黄瓜是不错的
瘦身
又爽口的菜肴。4、冬瓜有着清热利尿消水肿的成效,富含维生素C,还富含钾元素,而且冬瓜的钠含量低,是减肥的天然食材。做成冬瓜虾汤,肉末蒸冬瓜,都是非常适合减肥期间食用的菜肴。
儿童
减肥吃什么?
答:
现在生活质量越来越好,父母们为了孩子好,会给孩子吃很多高营养的东西。孩子因为体质和外部条件的原因,很容易就会营养摄入过剩,从而导致肥胖。那么,儿童
吃什么减肥
呢?醋豆醋豆是儿童减肥的好食物。经过日本的营养专家研究证明,醋豆对人体血液中胆固醇有一定的影响,
能
降低其在血液中的含量,从而减少脂肪的堆积。...
吃什么可以减肥
答:
日常饮食要注意搭配均衡,饮食多样性,
可以吃
一些营养丰富,饱腹感较强和热量相对较低的食物,如高蛋白低脂食物、优质碳水、富含膳食纤维的食物等,有助于
减肥
。但是光靠饮食调节无法完全达到减肥的效果,还需要通过控制饮食与适量运动相结合,使
每天
消耗的热量大于摄入的热量,制造热量差,以达到减肥目的。1...
大家正在搜
减肥可以吃什么
每天吃什么东西能减肥
吃什么可以减肥最快
吃什么东西可以减肥
减肥应该吃什么
减肥吃什么好
晚上吃什么减肥快
减肥吃什么瘦得快
减肥早上吃什么
相关问题
每天坚持吃什么东西有利于减肥
每天三餐吃什么, 才能减肥哪?
每天吃什么可以减肥?
减肥期间每天吃粥可以吗?
每天吃什么食物可以减肥
减肥每天吃什么好
天天吃什么才能减肥?
每天吃什么可以减肥?求推荐