人最少可以一天睡几个小时啊?

我读书的时候只睡五个多小时够不够啊?

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第1个回答 2019-12-29

人每天要睡几个
小时
要看他的年龄有多大,年龄大的人睡觉的时间就少些,年龄小的人睡觉的时间就要长些.睡觉时间够不够,要看你睡眠的质量好不好,如果你达到了深度睡眠,就是说你的
睡眠质量
好,那5个小时是够的.(当然了,最好是7--8小时).睡觉和吃饭一样,既不能睡多,也不能睡少,睡多了会感到"撑的慌",睡少了会感到"饿的慌".关键是睡眠的质量.睡眠质量不好,就是睡10个小时.起来后也会感到"累",反之,就是睡几个小时起来后也会感到"爽".

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人一天最少要睡几个小时答：1. 人一天至少需要睡眠七个半小时，以保证身体和大脑的充分休息与恢复。2. 睡眠不足可能会导致认知功能下降，包括记忆力、注意力和决策能力。3. 长期睡眠不足还可能增加慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和肥胖。4. 青少年和儿童需要更长时间的睡眠来支持他们快速成长的身体和大脑发育。5. 睡眠质量同样...

人一天最少要睡多少个小时?答：1. 正常成年人的每日睡眠需求通常在六到八个小时之间，但这并非一成不变。2. 个体差异意味着有些人可能仅需五个多小时的睡眠就能满足身体需求，而有些人即使睡足八小时，也可能感到未充分休息。3. 睡眠质量同样重要，深度睡眠对于身体和大脑的恢复至关重要。4. 睡眠质量高的人通常拥有较多的深度睡眠...

一个人一天最少睡几个小时才够?(详细)答：一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不...

人一天应睡几个小时答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生...

人一天最少要睡多少个小时?答：正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...

人一天最少要保证几个小时的睡眠时间?求大神帮助答：1. 睡眠对于人体健康至关重要，它是身体恢复、整合记忆和维持健康的关键环节。世界卫生组织调查显示，全球有27%的人存在睡眠问题。每年的3月21日被定为“世界睡眠日”，旨在提高人们对健康睡眠的认识。2. 不同年龄段的人群对睡眠的需求不同。新生儿需要20-22小时，2个月婴儿需要18-20小时，1岁儿童...

人一天最少睡几小时答：那究竟一个人一天最少要睡几个小时呢？最少睡眠时间通常情况下，人的睡眠时间最少要7-9小时，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量的要求。睡眠质量半小时内入睡基本整夜不醒上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早...

正常人一天睡几个小时最好答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生...

人一天最少要睡几个小时?答：为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。

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