可能的掉发原因如下：
1.产后掉头发多的原因：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
2.高烧掉头发多的原因：高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。
3.压力掉头发多的原因：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
4.节食掉头发多的原因：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
5.烫发、染发过频掉头发多的原因：频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。
6.发型影响也是掉头发多的原因：扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。
应该怎么办：
1.养成按摩头部的好习惯。每天抽出5分钟时间按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，为发根输送营养。
2.保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日6小时的睡眠必不可少，大脑皮层的血液循环能得到适时的调节。
3.吃瘦肉，吃海产品。多吃含有丰富蛋白质的鱼类、瘦肉，以及富含微量元素的海藻类、贝类食品，能促进头发的正常生长、预防脱发，还可以促进心功能，保护心脏健康。
4.节制饮酒。白酒生湿热会引起脱发。啤酒、葡萄酒也要适量，每周至少让肝脏休息两日。
5.戒烟。脱发的人有近七成吸烟。
6.不吃辛辣油腻食物。这些食物刺激毛囊分泌过多油脂，易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。
7.不要过度洗发。一般人三天洗一次头发足够了，油性发隔天洗一次。选用无刺激性的酸性天然洗发剂。
8.染烫吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮。染发、烫发剂对头发的影响也较大，次数多了会使头发大伤元气。
9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过干或湿度过大对保护头发都不利。
10.注意帽子、头盔的通风。戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。应垫上空心帽衬或增加小孔等。
11.避免暴晒。头发掉的厉害，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，室外游泳、日光浴时要注意防护。
12.避免不戴游泳帽长时间游泳。泳池中的漂白粉使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。最好佩戴硅胶游泳帽。
13.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度就越快。
14.避免长时间使用电脑。电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
15.用浓盐汤轻轻涂敷头发根部。5分钟后用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。
16.芝麻油养护。用清水弄湿头发，从发根至发尾涂上芝麻油按摩，包热毛巾捂30分钟，温水洗头。对干性易脱发者有效。
17.更换梳发的方向。不但能够享受发型的乐趣，而且能够避免因分开处干燥而导致秃头之麻烦。
应该吃些什么：
1、蛋白质类食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
3、促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
4、杂粮
杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
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