哪些是可以代替膨化食品的健康零食

Question

如题所述

Answer 1

零食的话去掉膨化、油炸、氢化之类的饼干、蛋糕、辣条、巧克力就剩下坚果啦。
为了健康推荐多吃些坚果，比如碧根果、夏威夷果、巴旦木、核桃、板栗、花生等等。
坚果含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。 坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。
当然啦没有加工的坚果虽然营养却不够美味，所以可以考虑坚果类的混合零食。
推荐来自加拿大的HONlife，有抹茶巴旦木，枫糖碧根果、黑巧巴旦木等多种坚果类零食。

Answer 2

我觉得猫哆哩的酸角糕应该可以代替膨化食品吧，他是那种软软糯糯的，酸酸甜甜的，蛮适合嘴闲着的时候吃的，最重要的就是没有化学添加的健康零食，而且他的热量也不高，不会出现那种吃多了上火和长肉肉的情况。

Answer 3

鸽鸽豆角干是也