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172,站立摸高220,助跑摸高292,14岁,我弹跳力算好吗?在学校蓝球队训练。
如题所述
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推荐答案 2017-05-13
很不错了,毕竟助跑可以净跳100cm+,如果没有意外的话身高可以达到185+或者190+,但是扣篮不是高就行的。
想要扣篮有两点要求:
1.助跑跳高320+,因为篮筐高度是300或者305,你跳起必须比篮筐高才能把球灌下来;
2.腰腹力量一定要强,因为扣篮需要滞空能力,要腾空起来之后收腹,让你在滞空期间能完成完整的动作。
本人校队,个人经验。
求采纳谢谢
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其他回答
第1个回答 2017-05-13
不错了
追答
比一般的要好
相似回答
我身高
172
CM
,站立摸高
214CM
,助跑摸高
294-7CM。还行
吗?
算什么水平
答:
楼主你好
,摸高
高度不错了,你很喜欢打篮球吧,如果还想更高可以尝试蛙跳,重要的是坚持住
打篮球和
站立摸高,
原地
弹跳,助跑弹跳,助跑摸高
有关系吗,关系有多大呢...
答:
站立摸高和原地弹跳有助于提高你的垂直爆发力和弹速,这样的训练对于中锋(但身高优势不明显的)很有帮助
,而助跑摸高则可以锻炼你的弹跳力(当然站立也可以),还有就是可以纠正一些弹跳姿势,比如有些人助跑没站立跳得高,其实这是他们助跑后没有跃起的缘故,可以说整个人是向前滑出去了,所以说练习...
...弹跳还可以
吗?
我
助跑弹跳
可以摸板。
站立摸高220
cm
答:
已你这个年纪的话能跳这么高就非常不错了
。因为你还小肌肉还没发育完全,力量还很小,如果长大一点,再加上锻炼的话,你的弹跳会增加很多,高原地带只能锻炼人的体能,对弹跳没影响的。你到内地的话你的体能会比别人出色,这也是很大的优势。打篮球最重要的2个素质就是力量和体能。想增加弹跳的话看看...
我13
岁,
178cm,
摸高
270cm, 手抬起来
220
cm, 跳跃 50cm , 算的上什 ...
答:
对于你这个年龄来说,身高弹跳在同年人中还算可以,不过站立摸高220,说明你的臂展还差一点,而你也无法改变
。你现在可以做的是全身力量训练,特别是腿部,腰腹。至于训练方法嘛,如果有系统的更好,不然结合自身,做一些俯卧撑、仰卧起坐,臂力器、砂袋等方面的训练。
...119斤
,站立摸高220
cm,原地起跳摸高310cm
,弹跳算
什么水平
答:
你已经22岁,过了生长发育的阶段。有那么好的弹跳说明你平常是喜欢运动的,也就是说你已经有相当的基础,这样就没有了突飞猛进的可能性。以我多年经验看,你能把摸高提高5厘米就不错了,10厘米是极限。刚好在能扣和不能扣的边缘,所以还是前面的结论,有点可能,但没把握。
本人初一,身高173,臂展176
,站立摸高
225 热完身
助跑
可以摸框,请问
弹跳
...
答:
正常人臂展跟身高差不多,具体要看你的骨架,这是天生的没法改变。如果你的框是标准3米的,那你的
弹跳算
很不错,毕竟你才初一,到高三你有希望扣篮,但也不算特别厉害那种,我身高170cm,臂展167cm
,站立摸高
207cm
,弹跳摸高
也有280cm以上,只要苦练,弹跳可以大增的。
我身高173cm
,站立摸高
218cm,垂直弹跳高度294cm
,助跑弹跳
高度309cm
,我
...
答:
可以说,你的弹跳还是不错的,如果想扣篮,首先要加强手对球的控制,通俗地讲就是尽可能的能抓住球。第二,要掌握助跑节奏和起跳点的选择,这个是比较难的,需要自己凭感觉去协调,最后就是日常的训练了,比如负重蹲起啊,跳绳什么的。祝你愉快 ...
...cm
站立摸高2.20
M垂直跳可以摸框
助跑摸高
3.15M
,我
的
弹跳
如何?_百度...
答:
应该说还行,不过你的
站立摸高
只有2.20M,不是很好,不能代表你的
弹跳好,
腿部力量有待加强。
助跑摸高
3.15M说明你的身体协调性还好。继续加油!
现在
14岁,
180CM
站立摸高
225cm 臂展186cm 原地纵跳摸高295. 跑跳应该...
答:
其实楼主的弹跳已经在同龄人中算挺好的了!每天打篮球确实对于弹跳会有所帮助,但是规律的身体素质训练是增加弹跳的必要条件。看看卡特的
弹跳,
那是因为卡特很看重身体
训练,
他的弹跳完全是由于上肢力量训练的结果。这个你可能要问了
,弹跳
不是靠腿吗?是的,却是靠腿,但是上肢力量好的话对于腾空高度也起...
大家正在搜
助跑摸高和原地摸高哪个好
垂直摸高和助跑摸高
纵跳摸高可以助跑吗
助跑摸高最高的人
助跑起跳摸高
160站立摸高多少
175站立摸高多少
如何助跑摸高
助跑摸高
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