如果你自己遭到了校园欺凌,那么首先要确认的是这个情况并非你的过错,不要因为自己受到欺凌而感到难过或羞耻。
然后,你需要尽快地跟你的父母或其他可靠的成年人谈论这个问题。可以选择一个适当的时间和地点,让自己感到舒适和安全,然后告诉父母你所经历的事情,包括谁在欺负你、在何时何地发生、欺负你的方式以及你的感受等。
在向父母倾诉时,要保持冷静客观,不夸大其词也不掩盖真相。父母听到孩子受到欺凌的消息肯定会非常担心和气愤,但是冷静处理问题才能更好地解决问题。父母应该理解并接受你的感受,给予你关爱和支持,并尽快采取行动,帮助你解决问题,包括与学校老师沟通、寻求心理辅导等。
最重要的是,要记得你不是问题的制造者,不应该自责或感到羞耻。向父母倾诉是寻求支持和解决问题的第一步,他们是你最重要的依靠。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考