花生米的做法大全(多种方式让你爱上这颗小豆子)
花生米是一种常见的小豆子,它不仅味道好,而且营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。花生米可以作为零食食用,也可以用来制作各种美食。下面介绍几种常见的花生米的做法,让你爱上这颗小豆子。
烤花生米
烤花生米是一种非常简单的做法,只需要几个步骤就可以完成。
材料:
生花生米500克
盐适量
步骤:
将生花生米洗净,沥干水分。
将花生米放入烤箱中,烤20分钟。
取出花生米,撒上适量的盐,搅拌均匀即可。
煮花生米
煮花生米是一种传统的做法,也是非常简单的一种。
材料:
生花生米500克
水适量
盐适量
步骤:
将生花生米洗净,沥干水分。
将花生米放入锅中,加入适量的水。
大火煮开后,转小火煮30分钟左右。
加入适量的盐,煮5分钟即可。
花生米糊
花生米糊是一种非常健康的食品,含有丰富的营养物质。
材料:
生花生米200克
水适量
冰糖适量
步骤:
将生花生米洗净,沥干水分。
将花生米放入锅中,加入适量的水。
大火煮开后,转小火煮30分钟左右。
将煮熟的花生米放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成花生米糊。
将花生米糊倒入锅中,加入适量的冰糖,煮开即可。
花生米酱
花生米酱是一种非常美味的食品,可以用来搭配面包、蔬菜等食材。
材料:
生花生米500克
食用油适量
盐适量
步骤:
将生花生米洗净,沥干水分。
将花生米放入烤箱中,烤20分钟。
将烤熟的花生米放入搅拌机中,加入适量的食用油,搅拌成花生米酱。
加入适量的盐,搅拌均匀即可。
花生米炒饭
花生米炒饭是一道非常美味的主食,可以搭配各种菜肴一起食用。
材料:
米饭适量
生花生米适量
鸡蛋适量
葱姜适量
盐适量
生抽适量
油适量
步骤:
将米饭煮熟,晾凉备用。
将生花生米炒香,备用。
将鸡蛋打散,加入盐和生抽,煎成蛋饼,切成小块备用。
将葱姜切碎,放入锅中煸炒。
加入米饭,翻炒均匀。
加入花生米和蛋饼块,翻炒均匀即可。