心理疾病是困扰很多朋友的问题，因为现在大部分人其实都患有心理疾病。如果他们没有得到及时的咨询和治疗，将会导致更糟糕的情况。你知道应该用什么样的心理治疗来解决心理问题吗？让我们快速浏览一下。
心理治疗，也叫心理治疗，不同于化学、自然医学、物理治疗。是医生在医患沟通过程中，通过语言影响患者心理活动的一种方法。
心理治疗是康复方法之一。运用心理学方法，通过言语或非言语因素对患者进行训练、教育和治疗，以减轻或消除躯体症状，改善精神状态，适应家庭、社会和工作环境。包括：心理咨询、支持性心理治疗、顿悟疗法或推理疗法、信念疗法、放松疗法、系统脱敏疗法、行为疗法、团体疗法等。
格式塔疗法
格式塔心理疗法是由美国精神病学家弗雷德里克s波尔斯博士创立的。
1.“活在当下”
不要总是担心明天，也不要总是后悔昨天发生的事情。专注于你今天想做的事情。
2.“住在这里”
对于远处发生的事情，我们无能为力。杞人忧天于事无补。
3.“停止猜测，面对现实”
很多心理障碍往往是因为没有实际依据的“想当然”造成的。
4.“停止思考，多感受”
格式塔疗法的一个特点是强调“感觉”是思维的基础。感情可以调节和丰富你的思维。直觉思维是一种非常可贵的心理素质，但现在的人过分强调逻辑思维，几乎成了失去情感的机器。
5.“接受不愉快的感觉”
快乐和不快乐是相对的。因此，我们应该准备好接受快乐和不快乐。
6.“先不做判断，先给出你的参考意见”
“格式塔疗法”认为，对待他人的态度和人际关系，正确的做法应该是先谈自己的想法，再做判断。这样才能预防和避免与他人不必要的摩擦和冲突。
7.“不要盲目崇拜偶像和权威”
不要盲目认同大众观点，从而失去独立思考的习惯；不要无原则地屈从于他人，从而被剥夺独立行动的能力。
8.“我就是我”
我们应该从自己的起点出发，充分发挥自己的潜力。尽你所能。
9.“对自己负责”
格式塔疗法的一个重要原则就是要求自己为自己的所作所为负责。
以情制情的心理治疗。
情志胜法简称情志胜法，根据中医藏象学说五行生克的理论对患者进行治疗。人有七情，七情属于五脏，五脏与情志之间有五行。不良的情绪活动，会导致人体阴阳的盛衰，使心理活动失去平衡，引发疾病。
正确运用情志偏向，可以纠正阴阳气血的偏向，恢复机体的平衡与协调，使心理治疗痊愈。但实际上，情志疗法与情志之间阴阳属性的对立和互控密切相关，也就是说情志变化可分为阴阳属性。在对立方面，当情志活动呈现出一阴一阳的偏盛偏衰时，只能采取对立的情志偏向来纠正，而不能拘泥于五行学说。
如怒与惧、悲与喜、惊与思、喜与悲、喜与怒等。都是对立的情绪活动，可以互相调控，使阴阳重新趋于平衡。古籍中记载了大量的以爱取胜疗法的案例，简述一二。
刺激疗法
具有忘记睡眠、缓解焦虑、解郁抑惊的功效，广泛用于治疗。中医认为，肝木之志为怒，脾土之志为思，怒胜思。
愤怒虽然是一种不好的情绪，但却是一种积极的情绪变化。因此，对于负面情绪变化引起的疾病，如焦虑困惑、过度恐慌、怯懦等引起的抑郁症，可以采用刺激疗法进行治疗。没日没夜的想老公，想多了会伤脾，对当时的女人来说是莫大的耻辱。于是，女人哭了，怒了，怒了就想，这样她的病就好了。
快乐疗法
心之志是乐，肺之志是悲，火能胜金，乐能胜悲。喜良性情绪变化，可用于治疗焦虑、愤怒、担忧、悲伤等不良情绪活动引起的疾病。以及由与快乐相对的负面情绪状态引起的疾病。
悲伤疗法
悲伤是一种消极情绪，但在一定条件下，悲伤可以平复兴奋，控制喜悦，忘记思绪，从而转化为积极的治疗效果。肺之志为悲，肝之志为邪，悲则气消，怒则上，金克木，悲则怒。积极，因愤怒而兴奋，与悲伤相对，所以悲伤疗法也可以治疗狂喜。
恐慌疗法
即一种通过恐慌的方式来阻止患者病态情绪的疗法。肾水之志为恐，心火之志为喜，水能胜火，恐能制喜。惊悸还能引起气机的混乱和分散，从而缓解焦虑引起的气机停滞和闭塞。所以有些焦虑症是可以通过恐慌等刺激方法来治疗的。
结论：心理健康对一个人来说非常重要。如果有心理问题，会对整个人造成非常不利的因素。心理疾病往往比身体疾病更容易出现一系列问题。希望能引起大家的重视。我们必须在日常生活中注意这些方面，从身体到心灵，善待自己的健康。
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