过度脆弱敏感的人应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

作为一个敏感脆弱的人很在意别人看法，导致自己活得很累，因此该怎么发脾气、如何控制好度，对此很疑惑。我在看到这样的描述时，觉得很心疼，题主太在意别人看法以致很小心翼翼，即使有情绪产生还要担心自己发脾气了会有什么后果，似乎别人的感受和看法比你自己的更重要。每个人都会有想发脾气的时候，比如因为某个原因感觉到很愤怒、很生气。但是在愤怒情绪升起的时候，如果能够觉察到，就有可能做到停下来，并可以有所选择。

Answer 2

敏感度较高的人，一方面对周围发生的事情会比敏感度低的人的注意力更多，另一方面，会对自己的内心世界以及情绪的觉察更高，也因此，敏感度高的人需要处理的信息很多，消耗的精力较大，如果没有掌握好处理的方法的话会很疲累。而当我们所觉察到的这些情绪是负面的话，常常担心自己表达出来会影响到他人还有跟他人的关系，但是如果不表达出来，压抑着，对自己是一个很大的负担。

Answer 3

内心的强大不是一朝一夕之功，是从一件件小事中获得磨练，探寻人生的真谛，不断积累心理成熟度的。当我们足够强大、足够成熟，当再次遇到年轻时候一些特别让人生气的人时，就像一个大人看一个孩童在张牙舞爪挑衅，那只是欣然一笑罢了。