具有寒性的女性平时需调整好身体状况进行工作，良好的生活习惯可以改善身体寒冷的问题，注意合理补充营养。体质寒冷的女性平时可以喝很多开水、减少冰水、冷的饮料、冰淇淋等的东西。喝热水对女性绝对是百益无害，可以帮助女性抵御寒冷，使身体发热。
适当的运动可以帮助人体内的血液循环，如果经常坐着不运动的话，血液就不能流到身体的各个部分，这样不利于健康。建议大家平时揉搓双手，站起来多运动运动，即使是伸展腰都可以。如果您还能养成每天运动半小时的习惯，那是最好的。但是记住不要做剧烈的运动，这样容易肌造成肉拉伤。
姜是一种温热的食物，本身就有一定的御寒功效，能给人体带来温暖，而且使用起来十分简单。例如：生姜红茶可以用来泡茶、可以在生姜上添加蜂蜜、也可以用生姜煮可乐，这样不仅美味，而且很容易起到抵御身体寒冷的效果。
在冬天，许多女性都是"要风度不要有温度"，怎么好看怎么穿，导致身体很难抵御寒冷的侵袭。因此无论采取何种方式方法，保持身体温暖是调理体寒第一步。除此之外，还可以使用贴在肚子上加热肚子的暖宝宝、暖手的热水壶、热水袋、在晚上睡觉前把床上的电热毯加热等，但是在使用这些保暖用品时，一定要注意安全使用，避免意外发生。
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