冷空气来袭，鼻子喉咙该如何过冬呢？

Question

如题所述

Answer 1

马上冬天就要到了，冬天的时候冷空气会来袭，空气非常寒冷和干燥，很容易就会刺激我们的鼻子和喉咙。在这样的天气中，我们的鼻子和喉咙该如何过冬呢？我认为有以下的小妙招。

1.戴口罩。
在冷空气来袭的时候，空气会非常的干燥和寒冷，除此之外也会有一些灰尘夹杂在空气中，这些都会影响到我们的鼻子和喉咙，我们可以选择戴口罩来减缓这种伤害。口罩能够杜绝一定的寒冷空气，还能够有效预防灰尘进入我们的口腔，除此之外，口罩还能够预防一些细菌的侵扰，所以在冬天戴口罩是一个不错的选择。

2.注意饮食。
我们的喉咙对辛辣的食物特别敏感，所以我们日常生活中不要吃那么多的辛辣食物，除此之外，太油腻和太冰冷的时候也不应该多吃，这些都会刺激我们的喉咙，给我们的喉咙带来伤害。日常生活中应该多吃蔬菜和水果，从而增强我们的抵抗力，提高我们的抗病能力，让我们的身体更加的健康。

3.适度运动。
体育锻炼能够增强人的体质，增强人的抵抗力，从而让人体更少患病。人体的恢复能力也会比以前要强，我们没有锻炼之前，鼻子和喉咙对冷空气会比较敏感，当我们养成了长期锻炼身体的好习惯，鼻子和喉咙也会对冷空气更有抵抗力，所以说一定要进行适度的体育锻炼，这样有利于我们的健康成长。

Answer 2

出门的时候一定要注意防寒保暖，带好口罩，另外也要增加营养，提高抵抗力。

Answer 3

出门的时候就戴上口罩和围巾，最大程度的减少冷空气进入身体。

Answer 4

不要吃得太过于冷了，这样会给孩子造成肠胃过冷的问题，需要多吃一些萝卜。

Answer 5

要保护鼻子，喉咙，出门的时候可以戴一个口罩，这样可以有效避免呼吸道感染。