1、看到了你的问题,我能深切的感觉到你说的痛苦,也看到了你的努力和挣扎,也感受到了你的孤独与无助。
2、看到你是初三上学期开始不去学校的,那么初三以前你是可以正常上学的,也不恐惧上学,我猜想那时一定发生了什么事情,那件事情一定给你带来了一定的伤害,然后才让你逃回到家,逃回到父母的怀抱,因为你感觉在家里才是安全的,我想知道什么学校里什么让你觉得很不安全。
3、其实每个人都有她自己害怕的东西,有人恐高,有人怕水,有人怕开车,有人怕鬼,有人怕当众讲话。
4、我自己以前也有害怕的东西,我害怕讲活,每次老师让我发言我都涨的满脸彤红。但是我学习很好,有一次老师要罚款,要征求我的意见,我家庭经济结拮据,如何都要发表反对意见,我结结巴巴把我要讲的话说完,老师居然同意不罚了,而且是同意全班同学都不被罚了,我发现说话其实也没有那么可怕,是我把它想象加工的很可怕。
5、所以每个人都有害怕的事情,害怕也是正常的,有些时候是我们太在乎别人的看法了,你说现在的学校有初三的同学,你是害怕这些同学还是害怕学校,所以我猜测也许你并不恐惧上学,而是怕和那些同学在一起的感受。
6、我推荐正念冥想,这种疗法会对你有帮助,每次害怕的时候将注意力放在呼吸上,感受自己的身体与感觉,和呼吸,当下,以及感受在一起,看看会发生什么?而不是逃避。