冬天坐月子具体有以下注意事项：
1 保持室内空气新鲜
冬季要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟，尤其在房间里使用电或煤等取暖用品时，更需要经常开窗换气。开窗时妈妈和孩子可以先转移到别的房间里，待房内的温度回升后再回来。
对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天一到两次。
2 注意劳逸结合
刚分娩的新妈妈在产后需要进行适当的运动，保证气血流通。要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样既可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。
3 保持适宜的温湿度
室内的相对湿度要控制在55%～65%，坐月子的屋子一般来说温度要保持在22℃～24℃为好，因为太冷容易让妈妈和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复。在冬天坐月子时需要对妈妈和宝宝进行全方面的照料。
4 预防母乳喂养时肩关节受凉
冬天天气冷，给宝宝喂奶时妈妈的肩关节很容易受凉，导致以后落下月子病。给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度，前面已经提到过了，还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛。
5 坐月子时应用温水刷牙
经常有些老人告诫产妇坐月子时千万别漱口刷牙，否则以后牙齿会受“惊”。其实，这是毫无科学根据的。
实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。产妇刚生产后可能感到疲乏，此时可用盐水、温茶水等漱口。一旦体力初步恢复，能够下床活动后，应尽早恢复刷牙，清除口腔的污物。
但要注意，刷牙时应用温水，不要使用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。
6 洗澡要讲究
传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。这是非常错误的观念，因为产妇容易出汗，加上产后抵抗力较弱，细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症。
在冬天，新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。但要注意的是，顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋浴。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴。
切记，无论是顺产还是剖宫产的妈妈都不可以坐浴或者盆浴，这样会增加子宫感染的机会。而且每次洗澡的时间控制在10分钟左右，水温在36度左右为宜。洗澡后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉。
注意三防：
1、冬天坐月子：防“疯”补 2、冬天坐月子：防风吹 3、冬天坐月子：防寒防冻
月子期间不用刻意的安排，想干嘛就干麻，就是要之前没睡的觉都睡完，但是不能乱吃东西，吃点热性的食物，但是也不能专挑高糖，高蛋白的食物，也要适当的吃点素食，但是休息是不能少的，能在嘴上亏，但是睡觉不能亏啊，手机没什么事情，也先不要看了，“紧美”因为它包含的多种营养，可以很大程度的提升自己皮肤的弾型，产后子宫的复位，但是如果您单纯的补充胶原蛋白那么对术后的恢复没有一丁点好处，还会造成胶原蛋白过多的堆积，而造成水桶腰、大象腿、女性私密的地方不紧致，等一些后果，导致生完孩子，感觉像换了一个人一样。
坐月子注意事项：
1.在产后初期，切勿用力，过度的用力，很可能使创口裂开，不利于恢复。
2.产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，多摄取高纤维食物，避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力，容易造成伤口再度崩伤。多饮水，养成规律排便的习惯，多下床走一走，做做简单的运动，都能够帮助恢复。
3.，在拆线的几天后，避免做下蹲用力动作。解便的时候，应该先收敛会阴和臀部，再坐在马桶上，屏气用力常常会使会阴的伤口裂开，而且不宜在拆线后的当日出院，因为伤口裂开一般都发生在拆线的当天，避免发生水肿。
4.月子里的饮食一定不要吃凉的、辣的、不容易消化的，必须吃好消化的，像喝点鲫鱼汤，吃点鸡蛋，喝点小米粥。
5.按时服用“紧美”早晚服用，也可以根据自己的恢复情况增减。
6.生完宝宝回到家，恢复是需要一定时间的，不要急于求成。看自身恶露的变化，是产妇必做的功课，如果发现有有异常反应马上就诊。
产后并发症：
1、疼痛
产后女性私密的地方伤口疼痛是在生产的过程中所术部位组织损伤，并作用到神经机体疼痛感受器，通过神经内分泌系统使感觉反应增强。顺产分娩者表现为女性私密的地方侧切口痛，一般会在产后数1--24小时疼痛明显；剖宫产术后者表现为下腹部切口痛。补充“紧美”可增加分娩后组织弹性、胞体膜张力，能密集修护机体组织结构，凹凸不平等不良反应。
2、胸部胀痛
主要是产后疲劳、疼痛、术后输液，以及剖腹产宝妈因插导尿管原因致使喂养困难，从而产生乳房涨痛现象。
3、肌肉酸痛
采用热敷、按摩等方法来帮助桖液循环来减轻疲劳。也可通过运动的方式，比如健身操、适量的运动来缓和肌肉疲劳。
4、产后长期卧床引发大便不通畅
缺乏运动及食物影响的肠道蠕动较少而引发大便不通畅，建议多吃蔬菜、水果，同时产后服用“紧美”对于产后消焱、恢复有很好的成效，同时规避便秘。
产后母亲的明显生理变化
1、分娩后前两天伴有低烧：若母亲感冒，仍可以喂奶，但要做到洗手和戴口罩。
2、分娩后出汗，需防寒保暖，用干毛巾擦汗，经常检查衣服有没有湿，湿了要及时更换，要穿袜子。
3、产后第一次排尿非常重要，由于孕期水分蓄积，产后宫 缩素则有抗利尿作用，其作用消失后均可使更多尿排出，如有排尿困难，可先用温水冲洗私密处，把水龙头打开听水声，坐温水盆，针灸，轻轻按摩膀胱部等方法，还不能排尿，那只能插输尿管了。
4.“紧美”有生理调节功能, 如神经调节、激素的平衡、免疫调节、生殖系统、、降胆 固 醇、抗氧化作用等。有利于产后恢复。
产后面部会出现哪些情况！
1.长痘：
除了一些黄褐斑以外，还有一些宝妈们会长痘痘的情况！这是由于新妈咪在怀孕期间黄体激素的分泌过量，及恶补营养而导致，对于黄体激素的非正常分泌，“紧美”不仅可以保持皮肤弾性,而且还能帮助锁住大量水分子,对组织具有补水润滑作用,使肌肤饱满年轻。这些都可以杜绝面部因胶原蛋白恶性增生来生成痘痘。
2、皮肤变得粗糙、干燥
据统计近70%的新妈咪都表示，生完宝宝以后，皮肤就再也回不到之前的嫩滑柔软了，常常都会感觉略显粗糙，有些区域还会出现脱皮、局部水种等现象“紧美”是帮助改变休息的重要物质，好的休息对人体透明质酸的生成是有很大作用，所以休息不好的人皮肤都会干燥、粗糙，这些都是肌肤深层缺乏水分的具体表现。
术后恢复
1.、收缩运动：通过仰卧的方式来放松身体，先将一个手指轻轻插入私密处，后收缩私密处，夹紧私密处，持续2秒钟左右，在慢慢放松，形同的动作重复3—4次即可。
2、每个人情况不同，体质恢复也不同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，私密处的恢复也不满意，因此影响到夫妻生活时，可以通过私密超声刀帮助。
3、营养补充；通过补充‘紧美’来佸化人体的在生；胞体,因为自身体内的“紧美”中富含大量的可以提升皮肤弾性的纤维组织可对产后重新复位并有利于恢复。
月子,实际上指的是产褥期.产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的生产过程中，胎儿以及胎 盘娩出以后，胎盘剥离的创面的恢复，是需要大概需要六周的时间，这个时间叫做产褥期，俗称“月子”。坐月子注意事项一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，可以做适量运动，有助于恢复，作为一个妈妈想想生产中的镇痛，将孩子的位居首位，所以希望宝妈们可以一直保持美丽。zy
意见建议：可在床边及房内走动，并进行产后体操，可保持健康及尽早恢复体型，也可减少便秘。休息要与婴儿同步，孩子睡觉时抓紧时间休息，这样既可得到充分的休息，又可保证足够乳汁。尽量安排家人分担家务及照顾宝宝，争取充足的休息时间。
产后由于子宫韧带松弛，所以在休息睡眠时需要采用仰卧与侧卧交替的体位，建议从产后第2天开始俯卧，每天l～2次，每次15～20分钟；产后2周可采用膝胸卧位，利于子宫复位并防止子宫后倾。每天要保证至少8～9小时睡眠，以助于子宫复位，并可促进食欲，避免排便困难。
需要注意的是，产妇夜间要频繁喂奶，照顾婴儿，很可能由于缺乏整块时间休息睡眠。要抓紧一切可能的时间休息，最好是宝宝睡妈妈就睡。