学游泳好痛苦啊！

Question

太痛苦啊 ！ 我努力地练成可以浮在水面上了。但是还是不会游、很慢，我好像是全班游得最慢的、而且还很难受，有眼罩。但是鼻子嘴巴不好受啊啊

Answer 1

可能是你有点紧张还是有点怕水.
这样你先在原地不动练习一下在水下憋气(就好像是在潜水一样),首先深吸一口气,然后钻进水里不动看自己能敝多久,当然越久越好.这样以后就不怕水了.
然后你就可以大胆的去放松游泳了,这样你才会游好.
我有个学游泳的方法希望你给你点点帮助.
方法:你可以借助游泳圈.
1.叫上一个会游泳的朋友,带上游泳圈.
2.在游泳圈的帮助下用正确的方式在泳池里练习(不明确的地方问你朋友).
3.练到一定成度后,在朋友的帮助下将游泳圈里的空气放出一些(放多放少跟据实际情况),在继续练习.
4.练到一定成度后自己认为可以再一次减少游泳圈里的空气时,你可以和你的朋友一起总结一下经验.
5.最后练习到将游泳圈里的空气放完.
6.你要多练习多总结多和朋友交流经验.

Answer 2

无论什么泳姿，都要全身放松，不要紧张。
无论什么泳姿，游泳的时候都不要过分用力游，要自然的，有节奏的游，慢些无所谓，最重要的是感觉和享受。
有了节奏感，你就有了感觉，感觉一来，你想不会游泳都不行啦，何况你还会。
只有这样，你才能够真正的感受到游泳的乐趣，这时候你就是享受游泳啦。

蛙泳：蛙泳其实没有自由泳累，可能是您的动作问题吧。
感觉累？是因为您没有全身放松，也可能误以为用力越大会游的更远。其实是错误的想法。只有你全身放松才会漂起来，这时候蹬腿和用手划水都要轻轻的来。尤其是划水，更不能用力，不然就是“没游出去两米，就开始下沉了。”的效果。您可以试下，轻轻的划水，蹬腿时可以用力。但也别太用力，不然效果反而减半。
您可以尝试下我的方法练习：
在水下 1、抬头 （头伸出水面）
2、收腿（可以抬头的同时就收腿，但千万不能抬头之前就收腿）
3、低头 （把头放回水下）
4、蹬腿 （蹬完后伸直腿漂游1-3秒）
5、重复以前的动作

自由泳：
和蛙泳一样，必须得全身放松
还有，千万别在自由泳的时候蹬着游，不然哪就叫蛙泳啦，呵呵！
自由泳的腿动作就是打水，这时需要练习的，不能够急于求成，多加练习才可以。一开始觉得别扭是很正常的呀，但是要坚持住。
正常的话自由泳比蛙泳要累的。

Answer 3

其实没那么痛苦，鼻子难受可以去买鼻夹，嘴巴闭上就成。
一般而言，浮起来是很容易的，吸一口气憋好，然后放松身体躺在水上面就能浮起来了。不能慌，一慌，身体一紧张就沉，沉了更加慌，这是恶性循环。
我记得我当时学自由泳的时候也是，能浮起来但是一游就沉，现在在学蛙泳也是慢的乌龟爬。
不知道你是游什么姿势的，如果是自由泳你觉得慢可以先买块浮板自己游加快速度，有人陪就叫他（她？）拉着你的手后退，逼你快起来。而且自由泳要整条腿伸直打水，比用小腿打水快。习惯了再加手的动作比较容易上手，当然这玩意儿凭感觉的，要多在水里泡泡。
蛙泳什么的就不好说了。
你别跟人比，你一想别人比你快，急着要追。急跟慌是差不多的东西，当然就影响学习啦~！

祝你早日学会游泳~！

Answer 4

啊！
我小的时候，别人都在潜水池子玩的时候，我就已经被迫被我爸带到深水池玩，我完全不会游泳，也不会换气，被我爸强迫的- -就是进水里，喝了好多水，然后上来如果不赶紧换气再下去没准上不来的那种- -我老爸是魔鬼- -````
后来进了游泳队，我的换气一般，但是憋气很厉害，建议你，不要使用带鼻罩，不要用鼻子夹，也不要用耳塞！
其次是认真观察其他人的泳姿！要对自己有信心！认真去跟教练请教！你游的慢，我可以告诉你，！完全是因为姿势没有掌握好！
我的动作很慢，可是就是比紧折腾的人快！我喜欢游泳的啦！等你掌握好技巧了，你也会爱上游泳的！
你可以想象，自己是一只鱼，水是你的氧气，你不会被淹死！等你学会了之后，别人真的会形容你，在水里仿佛一只自由飞鱼！加油！嘿嘿
恩，我什么姿势都会- -想问可以再问了，不过最好是教练请教，因为我说太多，你无法尝试，效率会很低下！

Answer 5

有两种原因：1，游泳的时候紧张了，浸入水中要放松鼻子才不会进水。 2，动作，动作决定速度。可以看下这个教学视频，讲得非常详细，我试了下很有用。http://v.youku.com/v_playlist/ce00f1134582o1p1.html