1、不要把时间浪费在错误的人身上。人生短暂，所以你不该把你的宝贵岁月与压榨你幸福的人分享。假如别人真的需要你，他们自会腾出一片空间留给你。有的时候我们无须苦苦挣扎，放弃也是种选择。永远都不要报希望于老是瞧低你的那个人。而且，要记住：真正的朋友总会在你最需要帮助的时候出现在你的身旁，而那些在你辉煌腾达时结交于你的人却未必是你真正的朋友。
2、不要逃避问题。直面挫折，挺过去。但我也知道，这一点都不容易。世界上没有人能够做到轻松自如地应对每一次困境。没有人不是经历了一次又一次的沮丧、难过、伤痛和挫败才最终解决掉问题的。所以，我们不要急于求成，要一步一步地去解决问题。因为，那才是生活的意义之所在------面对困难、然后耐心地去学习、适应并解决难题。所有这些经历最终塑造了现在的你。
3、不要欺骗自己。你大可以欺骗世人，但唯一一个不容许你欺骗的人就是你自己。只有当我们抓住机遇的时候，我们的生活才会有所改善。而要做到这点，第一步便是真诚地对待自己。
4、不要再把自己的需求放到不重要的位置上。最痛苦的事情莫过于你太爱一个人而忘记了自己也是需要被满足的。帮助别人是重要的，一点都没错，但你同时也要帮助你自己。假如你从未追随你的激情去做你真正在意的事，那么现在就你是你开始梦想的时刻。
5、不要再幻想成为那个“不是你自己”的你。人生的一大挑战就是你总渴望着自己能够变成其他的人而不是真正的你。总有人比你漂亮、也总有人比你聪明、比你年轻的人更多得是，但是他们都不是你。不要成为其他人，而是要做自己，这样人们就会喜欢你。而且那个对的人只爱真实的你。
6、不要活在过去。假如你老是沉沦在过去的阴影中，你也就无法开始新的人生。
7、不要害怕犯错误。勇敢去尝试，即使犯了一些错误，也要比什么事也不做强吧！每一次成功都要经历过失败的洗礼，每一次失败都会送你走上成功的殿堂。到最后，令你感到悔恨不已的不是你做过的事，而是那些你从未做过的事。
8、不要再责备自己所犯的那些错误。我们或许会爱错人、或许会为不值得的事痛哭流涕，但有一点是确信无疑的，那就是错误能帮助我们找到对的那个人，也能让我们下次做得更好。有谁不犯错呢？我们都有过痛苦的经历，也曾为了一点往事而懊悔不已。但是，你不能把你自己和你所犯的那些错误画上等号，你也不能把你自己与你所经历种种痛苦经历等同看待，你只活在此时此刻，而且你也有能力让今天变得与众不同，你还有能力开创美好的未来。你人生所经历每一件事情都为未来的某个时刻埋好了伏笔。
9、不要尝试去购买幸福。我们朝思暮想的东西有许多，且是非常昂贵的。但真正能让我们满意的却都是免费的，如爱、欢笑和追随激情的脚步。
10、不要专从他人身上获取幸福。假如你对自己都不感到满意的话，那么从长远的角度来讲，无论你和谁相处你都不会感到快乐。所以在你开始与他人分享你的人生之前，你要做的就是要让内在的自己变得美好。
11、不要再犹豫不决了。不要总是思前顾后，否则你就给带来了根本就不存在的问题。先分析情况，然后果断地采取行动。你无法改变你不想面对的现实。取得进展就意味着承担风险。不迈出第一步，你就无法走出第二步，生活就是这样的。
12、不要再认为自己还未做好准备。当机遇出现时，没有人是做足了100%的准备的。人生中的大多数机遇都需要我们跨出自己的舒适区才能不错过它们，这就意味着在一开始的时候我们总会感到有点不太适应。
13、不要盲目地开始一段新感情。恋情需得谨慎选择。我们宁可独处也不愿与不适合的人交往。没多大必要着急的。假如一件事是注定发生的话，那它一定会发生的------在对的时间，在缘分的牵引下与对的人相遇。
14、不要因为旧恋情的夭折而拒绝开始一段新感情。人生会让你明白你与任何人的一次邂逅都有其存在的意义。有时是对你的一次考验，有时是对你的一次利用，有时是对你的一次教诲。但最重要的一点就是，有些人会让你的光芒释放出来。
15、不要再拿自己与别人作比较了。不要担心别人做的比你更好。你要做的就是每天都要进步，不断超越自己。成功只是你与你自己之间的一场战役。
16、不要嫉妒别人。嫉妒其实就是在计数别人的幸福却忽视了自己的幸福。你应当这样想：“我拥有哪些令别人羡慕不已的东西呢？”
17、不要再抱怨自己，也不要内疚。人生中的挫折都是有其存在的意义的，它们让你重新步入人生的正轨。或许你还无法理解这些事情发生的原因，或许它们对你来说是痛苦难熬的。但是，当你回过头去审视这些负面的事件时，你会发现它们最终会让你变得更出色。所以，你要笑着面对人生中的困境。你要让别人都看到今天的你要比昨天的你更强，而且明天的你会变得更强。
18、不要记仇。不要让仇恨寄居在你心中。如果是这样的话，最终你给你自己带来的伤害要远远多出别人所带给你的伤害。原谅不是说“我不介意你曾今给我带来的伤害”，而是要说，“我不会让你的所作所为毁掉我今后的幸福生活。”宽恕是问题的答案------放手过去、找到内心的平静、最后解放自己！而且，你要记住宽恕不是针对别人的，而是针对你自己的。如有必要，你需原谅自己，然后继续人生的脚步并在下一回做得更好。
19、不要因为别人而降低了自己的期望。不要为了迎合哪些不愿激励别人的人而降低自己对目标的期望。
20、不要把时间浪费在向别人解释你自己上。你的朋友不需要你作任何解释也能理解你，而你的敌人永远都不会相信你说的话。所有，你的内心告诉你什么事是正确的，那就去做吧。
21、不要忙得连休息时间都被你给忽略过去了。当你觉得自己忙不过来的时候，停下来做一下深呼吸。假如你继续做你一直再做的事，你只会不停地得到你早已得到的东西。有的时候，你需停下来，好让自己看得更清楚。
22、不要低估了小细节的美妙之处。欣赏那些微不足道的事，因为或许某天当你回望人生时，你会发现它们是无比重要的事。你人生中最美妙的组成部分便是由那些零零碎碎的片段串联而成的，一如你对某人投去的一抹微笑。
23、不要追求事事完美。现实世界不偏爱完美主义者，它只回报那些最终能够完成任务的人。
24、不要走阻力最小的人生道路。人生不易，尤其是当你有了一个伟大的梦想的时候，你将会遭遇的困难会更大、更多。不要去做没有挑战性的事，去做些一鸣惊人的事吧。
25、不要假装一切都很顺利。感到挫败或灰心丧气是很正常的一件事。你不必假装自己很坚强，而且你根本就没有必要向别人证明一切都如我所愿。你也不用太在意别人是怎么看待你的——想哭就哭吧——流泪也有益于你的健康。越快释放压抑的情绪，快乐就会越快降临。
26、不要埋怨别人。你是否能实现自己的梦想在很大程度上就取决于你是否对自己负责。当你把自己所面对困境都归咎于别人时，你也就是在逃避责任——不是别人而是你自己才能改变自己的人生。
27、不要幻想自己能做所有事或成为任何一个人。这样的想法只会然更你筋疲力尽。但是，给你身边的人带去一点快乐确实能改变这个世界，即便无法让整个世界变得更美好，但你确实让那个人的世界变得更美好了。所以，把你的注意力都聚焦在你力所能及的地方。
28、不要忧虑重重。忧虑不会带走明天的负担，但它确实能带走今天的快乐。而有些事情却是值得你去深思的，判断方法就是问自己：“这件事在1年后、3年后、5年后仍旧具有重要意义吗？”如果不是的话，你没有什么好忧虑的。
29、不要把注意力都放在你不想要的事情上。你应该要把注意力放在你想要它发生的事情上。积极思考总是出现在每一则成功故事的序幕里。假如你每天醒来时在脑子里想的都是美好的事情就会在今天发生的话，你就会发生事情就是如此的。
30、不要忘了感激你所拥有的一切。不论你人生际遇如何，你每一天都要心怀着感激之心醒来。在世界某处某些人还在为自己的命运无望地抗争着。所以，不要去想自己错过了什么，而是要去想你现在所拥有的东西。
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
六、关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
＋、快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
想要让自己变得更加优秀，那么就算已经有了稳定的工作，有固定的收入，也不能故步自封，要不断学习，不要停止上进的脚步。可能在自己的工作上已经可以做到得心应手了，但是可以想办法做得更好一些，可以更深入地学习相关的知识，让自己的知识面更加广泛，这样就可以有更好的发展。人水往低处流，人往高处走，永远都不要嫌自己过于优秀，优秀是一个人的美德。只有保持自己的优秀，那么当机遇来临的时候才能好好地把握住，而不会错过。
现代生活中，很多人有了稳定的工作，固定的收入之后，就会变得那么有干劲，也没有什么激情，就每天守着当前的工作，把自己本职工作做好就算了，也不会努力争取更进一步的发展，就希望能够安稳地生活。这样的人就是没有什么理想和目标的人，他人安时现状，他们就是喜欢平凡而稳定的生活，不想冒险，也不奢求有什么成就，就一直躲在自己的安乐窝里面，没有上进心可言。
而我觉得就算自己已经是很优秀的一位工作者，但上进心还要有的，也可以在其他领域有所发展的。技多不压身，可以利用自己的业余时间去进修一些自己比较感兴趣的课程，这样的话就可以让自己更加优秀，争取在另外一个感兴趣的领域里面有所成就。那样就可以给社会做出更大的贡献，给社会做出贡献的同时，自己也是实现了更大的自我价值，这样的人生会更加的灿烂。
其实，很多时候我们努力去学习新的知识，是为了让自己不被社会所淘汰，因为社会是不断发展的，如果自己停滞不前，那么就等于倒退。我们不断地学习，努力上进，就是为了能够和社会共同进步，而不会被社会的浪潮给推到沙滩上。
本回答被网友采纳《自控力》这本书提到了三个概念：我要做，我不要，我想要。书中在讲述这三个概念的时候，是从神经学的角度去阐释的。第一次看的时候一般会觉得内容挺好，但因为是涉及到生物原理，感觉比较生涩。大体内容如下：
前额皮质分成了三个区域，分管“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。左边区域负责“我要做”的力量。它能帮你处理枯燥、困难或充满压力的工作。
书中将这三种力量与意志力、自控力进行关联，提出意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，它们协同努力，让我们变得更好的自己。简言之，提升自己的意志力、自控力就是要学会驾驭和平衡“我要做”、“我不要”和“我想要”这三者之间的关系；
要能够在每一种情境下，区分主要矛盾和次要矛盾，辨别长远利益和眼前利益；是要懂得在适当的时候为了主要矛盾而暂时放掉次要矛盾，为了长远目标而牺牲眼前利益。
当我读到这的时候，我依然觉得满生涩的，后来想到另一个例子，才能更好的理解和即使：自律。自律包括很多形式，有健身、读书、英语、早起等等，这是常见的，还有不常见的，比如工匠精神、精益求精等，与自律也有一定关联。以早起为例来看这三种力量。
第一，我要做：我要做能促进我早起的事。早起并不是一个单一的东西，它是一连串的行为，比如早起需要定闹钟，到点了响起来就起床；起床后要喝一杯水，用冷水洗脸，做做运动等等，通过多种行为或仪式，唤醒自己。所以，想达成早起的目标，就先要想清楚、列出来哪些与早起相关的事需要做，然后头一天晚上就提前准备好，这样第二天早起的时候就一次性完成。
第二，我不要：我不要妨碍早起的事。同样道理，早起也是受到很多因素的影响和阻碍，它们也是一连串的行为，比如熬夜、头一晚喝酒、没定闹钟等等，那我们也需要明确阻碍早起的事，然后列示出来，尽力避免。
第三，我想要：我想要养成早起的习惯。这是一个不容置疑、非常明确的事，不论我们是否将这个目标写下来、量化、可视化，它都必须存在我们的大脑里。对于很少早起的人，想培养早起习惯，是一件很困难的事。
读书行万里 梦想走千城 微信公众号【千城Slash】 ID：Diversified-life
在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
近期，不少职场人给老王留言，问老王如何做，才能让自己变得更好？
老王认为，想让自己变得更好的方法比较多，老王结合自己的经历，为大家分享10条让自己变得更好的方法。
1、要想让自己变好就得有超强的自律性、丢掉坏毛病，养成良好的生活、工作以及学习的习惯。职场，缺少自律，你会变得很懒，但也不能用自律的大旗压得自己成为苦行僧。自律是行为习惯，苦行僧是因个人的认知偏差所导致的坏的行为习惯。所以，要达到自律，必须丢掉坏毛病，养成好习惯。好习惯，不仅影响自身，还会影响到你的整个家庭，甚至你交友的选择。
2、距离产生美。人际交往过程，适当保持距离，彼此都能不断发现对方的美。这样，双方才会带着欣赏的眼光看待对方。
这也就是距离产生的美。老王这里所提的“距离产生美”，绝对不是用在恋爱和婚姻上。现在快节奏的生活和竞争压力，职场人分分钟都会感到如临大敌，泰山压顶。这种情况下，恋人或配偶之间需要的是陪伴和安慰，绝不是什么距离产生美。因此，恋爱和婚姻中的你们，当你告诉对方距离产生美，就会有别人见缝插针，自然就没你的机会了。
3、不卑不亢，别人才会从内心看得起你。如果你见到牛人就低声下气，自然得不到对方的尊重，被怠慢无视也很正常。当然傲慢自负的人，自然有比他更厉害的人来修理他。历史上，那些傲慢刚愎自负的人，多数都是死于非命。
4、做事情，不要因为简单而掉以轻心，因为越简单的事情，越需要智慧。职场上有一种不好的现象，很多人都不愿意做简单的事情。好像做简单的事情配不上自己的智商。这种想法是错误的，越简单的事情，越需要智慧。
5、多看书，把书中的知识形成思维导图，然后跳出书来思考，你才算读懂。懂了，就必须去实践，不实践，你看书都是白搭。看书的目的就是为了更好地实践。
6、不要靠脸吃饭，因为青春就那几年，要学会靠实力。因为实力才会跟着你一辈子。靠脸吃饭不长久，靠实力才行。
7、学会打扮自己，但不要扮媚。人人都爱美，适当打扮自己，但不能扮媚。不然，你吸引来的都是让你烦心的人和事。所有的坏人，都是根据你的着装和打扮来向你靠拢。
8、树立目标，学会不断优化和调整目标，但你的主线不能乱动。目标，是你前进的动力；没有目标，你就没有前进的动力。但有了目标后，还要经常对目标进行优化，目的是为了更好地完成目标。
9、长期坚持才会有结果，千万不能还没开始就放弃或者刚开始效果不明显，就放弃了。坚持，可能成功，不坚持，你一定失败。长期坚持，就算还没成功，但你已经会熬死了所有的对手。
10、不要在乎别人的评价，只要你坚持做好自己，你一定会收获掌声和鲜花，也会收到很大的收入。不管在哪里，评价他人的影响一定是负面的。因为没有人愿意看到你优秀。你必须学会放下，不要在乎别人对你的褒贬。你要做的就是不断让自己成长，让你的成长对抗那些贬低你人。当你长成苍天大树时，那些诋毁的声音都已经微乎其微了。
写在最后
自我成长的方法很多，只要你能找到让自己成长的方法，你的成长就会很快，你也就会变得更好。
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