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ãã4. 说å°æ°´è¿ï¼æ¬äººå°±æ¯å±äºæ°´è¿åä½è´¨ï¼è
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ãã5. ä¸è¦åå£é¦ç³ï¼è¿ä¸ªä¸è¥¿å¾æ±¡æç¯å¢çãè·é¢äºãå£é¦ç³ä¼å°å¤§é空æ°å¸¦å°ä½ çèåéï¼åªæ¯å¼å¼èå·²ä½ çèåå°±è«åå
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ãã6. å¦æä½ ç±å寿å¸å°±åå·æç寿å¸å§ï¼è½ç¶ä¸»é£é½æ¯å®¹æåèçï¼ä½æ¯ç¸å¯¹æ¥è¯´ï¼å·ç寿å¸ä¸å®¹æåèå¦ï¼ææ¯æç§çä¸å¤§æåçï¼è²ä¼¼å°±æ¯ä»ä¹æ·ç²ä»ä¹èèªé
¸çï¼ æçç§ççè¯å¸®æ解éä¸ï¼è°¢è°¢åãæ¯ä¸æ¯åå¬è¯´è¿å¤åæ°´æè½åè¥ï¼è¡¥å
ä¸ä¸ï¼æ°´æä¹æ¯æçéçï¼åå¦ä½ æç®æ¥ä¸é¡¿æ°´ææ²æ大é¤æ¥åè¥ï¼ä½ è¿æ¯çç好好åé¥ å§ãå¦å¤ï¼å¯¹äºåæä¸æ ·çä¸é¡¿ä¸åèä¼æ»çæåï¼æå¯ä»¥è´è´£çåè¯ä½ ï¼åç¦èä¸åèèä¸åè¥ï¼è®©ä½ åèçæ¯èçè°æï¼ç«è
¿è ä¸å
æ¬å¨æ说çç¦èéå¦ï¼ç«è
¿ è é大é¨åæ¯æ·ç²ï¼å¦æä½ éå¾å就买贵çå§ï¼ä»·æ ¼ææ¯çéï¼ãå°±åæ¯å¸¸è§çèç±»é鸡èæ¯çéæä½çèï¼ä½æ¯è¯å¾·åºæ¯çèç²æ´å®¹æåèä¸ä¸ªéççã
ãã7. ä¸æå¾ä½ æ没æå¬è¯´è¿ä¸ç§å¬ååè¥æ³ãæ第ä¸æ¬¡å¬è¯´çæ¶åæ¯çäºä¸æ¬ä¹¦ãæ°´ä»å·²ä¹é²¤é±¼å»ãï¼äºæ¯ä¹ç¨è¿ç§æ¹æ³åè¥ãææµçè¡æ³ªåè¯ä½ ï¼åä¸ä¸è¦ç¨è¿ä¸ªæ¹ æ³ï¼è¿ç§æ¹æ³æç¶åªå±äºå°è¯´ãå¾äºä¸å ªåé¦åï¼åå¼å§åè¥çæ¶åå 为æåå¾å¤ä¸è¥¿çæ¯æ§ï¼åä¸å»æåæï¼å°±å»åæäºã第ä¸æ¬¡ï¼å¾èæï¼ççå
¨é¨ååºæ¥äºã ä»é£ä»¥åæ对å¬å产çäºä¾èµï¼å½æ第åå 次å¬åçæ¶åå·²ç»åä¸åºæ¥äºï¼å
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»çæ¯äºä¸¤ä¸ªææç¼è¿æ¥ã让æ泪å¥ç æ¯ï¼å³ä½¿å¦æ¤ä½éä¹æ²¡æä»»ä½ååï¼å´æèæåäºã
ãã8. è¿å¨åè¥æ³æä¹è¯è¿ãå¾ä¸éå¦ãåªæ¯è¦æé大家ï¼ä¸è¦å太æ¿ççè¿å¨æ¯å¦å¤©å¤©è·ä¸åç±³æææãè¿å¨é太大ä¼æè¥èç»æ大èèåï¼ä½ çèµ·æ¥ä¼å¾æç·äººå³çã 女å©ååï¼æè®©ä½ ä¸åå
¶ç¦çå¨åæç¶è¿æ¯éè¡ï¼å»ºè®®ä½ æ¯å¤©ç©¿å¹³åºéï¼é«è·é对èçä¸å¥½å¢ï¼éè¡ä¸¤å°æ¶ï¼æ³¨æä¸è¦åå°åãå¾åè¥è¿å¯ä»¥å¢å æ°è´¨ãæè¿è¯è¿ç¬ 楼梯ï¼è¿ä¸ªççå¾ç®¡ç¨ï¼æ®è¯´ç¬ä¸é¶æ¥¼æ¢¯çäºå¨å¹³è·¯ä¸èµ°8æ¥ï¼å
¨èº«é½è¿å¨ä¼åºå¾å¤æ±ãå½æ¶æ¯å¤å¤©ï¼æå¨èº«ä¸ç»äºä¿é²èæ¯å¤©ç¬10个æ¥åç5楼ï¼ææå¾ä¸éã è¦æ¯ä½ ç®è¤è¿ææè
ç¹å«æçï¼ä¿é²èæ¹æ¡è¿æ¯ç®äºï¼ä¼ä¸æçã
ããç»äºï¼æ£å¦ä½ ææå¾
çï¼æç« ç¿»è¿å»å¤§åç¯ï¼å°å°å¦å¦çéºå«äºå¥½ä¹
ä¹åï¼ç»æç»äºè¦åºç°äºãâäºå¤©æ8æ¤æ人èªæ®åè¥æ³âï¼ä¸åå¼¹ï¼ä¸çåéçãä½ä½ å¾ç»å¯¹å¬æçè¯æè¡å¦ï¼å¬æçè¯æè¡å¦ï¼æè¡å¦ãããä¸ç¨è®°ç¬è®°ï¼å¾å®¹æçã
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ãã1.é¤äºè¹æï¼ä»ä¹é½ç»å¯¹ä¸åï¼è¿äºå¤©éåçä»»ä½å¤ä½çä¸è¥¿é½ä¼éæ¾è¿ä¸ªä¸è¥¿3åççéå¨ä½ 身ä½éå¤ç§¯ä¸æ¥ãè¿æé´ä¾¿ä¾¿å¯è½æ¯ç»¿è²çï¼å«ç´§å¼ ä½ æ²¡æå¾ç»çï¼å¾æ£å¸¸èå·²
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ãã4.第ä¸å¤©æ¯æçè¦çï¼ä½æ¯ç¸ä¿¡æå§ï¼é¤äºç¬¬ä¸å¤©ä½ ä¸ä¼æå°ä¸ç¹ç¹é¥¿
ãã5. 第äºå¤©åè¥ç»æåå°±å¯ä»¥åä¸æ¶çè¹æ说åè§äºï¼ç¬¬ä¸é¡¿é¥åå°ä»½éç大米ç¨é¥ï¼æ³¨ï¼ä¸å¯ä»¥åå°ç±³ç¨é¥ï¼ï¼ç¬¬äºé¡¿é¥å大米ç¨é¥+ç
®é¸¡èï¼ç¬¬ä¸é¡¿é¥ç¨é¥é¸¡èå¯ä»¥ åå ç¹èãå¦æä½ ä¸é¥¿ä¸è¦å强èªå·±åä¸è¥¿ä¸é¥¿å°±ä¸è¦åå°æ为æ¢ï¼ç¨ä¸ä¸ªç¤¼æçæ¶é´éæ¸æé¥éå å°åè¥ä¹åå³å¯ãé¥èä¸å®è¦ææ¶åæ åºæ¿ï¼ä¸ç¶ä¼å¾èç
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ãã6.å¦ææ³ç¦çæ´ççï¼å¯ä»¥å¨ççææé´å®æ½ï¼æ¯å¤©å¯ä»¥å ä¸æ¯èèæ°´è¡¥å
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ããé¿é«ï¼
ããæªæ»¡25å²çåå¿ä»¬ï¼é½ææºä¼åé¿é«5åç±³ã (å½ç¶ï¼å¦æä½ ç¹å«ç¬ç¹ï¼ä½ è¶
è¿25äºä¹å¯è½åé å¥è¿¹)
ããåªè¦æ¯äººç±»,èèæå¤æå°é½æä¸æ£å¸¸ç弯æ²ãå¦æææ¤ç§(ä¸æ£å¸¸ç弯æ²)ç«æ£,ååé¨çå
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³èæé£ä¹å¤,积å°æå¤,å½ç¶å¯è§ã
ããå æ¤,ä»äºäºè¿ç§ç¾å®¹ä½æç人æ¥çå¢å¤ãåªè¦æ¯å¤©æ½è¡3次,3个æä¹å,æå°è½é¿é«3åç±³,ä½æä¼åå¾å©å¨å¤å§¿,å¯ä»¥è¯´æ¯ä¸ä¸¾ä¸¤å¾çç¾å®¹ä½æã
ãã(ä¸)并æ¢ä¸¤è,ç¬ç´å°ç«ç«,æä¸æ¡è
¿åå移å¼åæ¥,ç¶åæä¸ä½åå弯æ²,ä¸è¦å¼¯èç,使ææè½è§¦å°å°é¢ä¸ºæ¢,å¦æ¤,è¿ç»å15ï½20次ãè¿ä¸ªå¨ä½,å¯ä»¥ä½¿å¤§è
¿åèçç线æ¡ä¼ç¾æå,令左å³ä¸¤è
¿å称ã
ãã(äº)两èæå¼30ï½60åç±³,æºç´å°ç«ç«,æä¸æ¡è
¿ååéåæ¥,ç¶åæä¸èº«ææ²,使æå°è½å¤è§¦åå¦ä¸ä¾§çè趾ã并è¿ç»å10ï½15次ãè¿ä¸ªå¨ä½,å¯ä»¥ä½¿ä¸¤è
ç线æ¡ä¼ç¾æå,è
°å´ç¼©å°,并ç«æ£èæ¤æ±ç弯æ²ã
ãã(ä¸)两èæå¼60ï½70åç±³,æä¸æ¡è
¿ååéåæ¥,åæ¬èµ·åè,ä¸è©èåé«,ç¶åæåèæ°´å¹³å°ååç©å»ãåé¿è
¿çæ¹åæ转7次,åçè
¿çæ¹åæ转4次ãè¿å¨ä½,å¯ä»¥ä½¿è
°å´ç´§ç¼©,ä½æå¨ç¾ã
ãã(å)é¢åå¢å£,ä¿æ30åç±³çè·ç¦»ç«ä½,ä¸æ¡è
¿ååéåæ¥,èåè·å¼ å¼,让足å°æåå
侧,åæ两ææå¨å¢å£ä¸,æºèµ·è¸é¨,以èé¨ååçªèµ·ç姿å¿,å¹¶æ¢ ç两个èç,æ²ä¼¸åè
¿ãè¿ç»å20ï½50次ãè¿ä¸ªå¨ä½,å¯ä»¥è®©è¡å
³èæäºè½¬ä½,è½æ²»å¥½ä¸¤è
¿ä¸å称çæ¯ç
,èä¸è½ä½¿è
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ãã(äº)åä¸ä¸ªé¿åº¦åå åç±³,é度约ææè
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¿ååéåæ¥,深深å°å人æ¤
åéé¢,åæè©èååé¢é å»,æºèµ·è¸é¨,è¿ç»å20次ãè¿ä¸ªå¨ä½,è½æ²»å¥½ç²å³åè©èé
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,并å¯ä»¥æ¶ç¼©è
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)æ¿èµ·ä¸æ¡ç»³åç«ç«,æä¸æ¡è
¿ååéåæ¥,ç¶å,以è¿ç§å§¿å¿,æéµå¾å°è·³è·60ï½70次ã跳绳æ¯ä¸ç§å¾å¥½çå
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对å¥åº·åç¾å®¹æå¾å¤§ç帮å©,åæ¶è½æ¶ç¼©å
¨èº«çèè,å¢å 身é«ã
ãã(ä¸)æ£åå¨å°è
¿ä¸,æä¸æ¡è
¿çèçååé3ï½5åç±³,两è©ååæ³å¼,æèç¬ç´å°åä¸ä¸¾èµ·,以æ¤å§¿å¿,æä¸ä½ååå¾å,å°½éè´´è¿å°æ¿ãè¿ç»å20ï½40次ãè¿ä¸ªå¨ä½,æ¯ç«æ£ç«èæææçè¿å¨,ä¸ä»
è½ä½¿èé¨æºç´,åæ¶è½ç¾åè
é¨ç线æ¡ã
ãã(å
«)åä¸æ¥,ç¨å¸æ¡å°ä¸¤
ããèçä¸é¨ç»å¥½,两ææ±ä½å°è
¿,让ä¸æ¡è
¿çèçä¸å¦å¤ä¸æ¡è
¿çèçä¿æå¹³æ´ä¸è¬é«,åå©ç¨ä¸¤ææ身ä½å¼¯æ²,使ä¸å·´è§¦å°èç,è¿ç»å20ï½30次,è¿ä¸ªå¨ä½,å¯ä»¥æç´§èé¨èèã
ãã(ä¹)åè¿ä¸è¿°8项è¿å¨ä¹å,ææ¶ä¸è¦è§£é¤èçä¸çå¸,ç¨ä¸ä¸ªæ头å«å¨èé¨,伸ç´ä¸¤è
¿,躺ä¸15åéãå¦æä½ å
·æå·ç,å¤æå¯ä»¥ç»çå¸æ¡å
¥ç¡,å¦æ¤,ç»è¿ä¸æ®µæ¶é´å³å¯æå·çæ²»æã对äºç«èåOåèç人æ¥è¯´,è¿äºæ¯æææçè¿å¨ã
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ããå¦æä½ ç°å¨å°æªæ»¡25å²(æ好å
ç¡®è®¤ä½ ç骨骺线没æéå),é£ä¹åªè¦ä½ éµè¡ä¸é¢æ说ç饮é£æ¹æ³,ä»ç¶ææºä¼åå¢é«ä¸ç¹ã
ããè¦æ³å¢é«,åºè¯¥å¤åèç½è´¨,å°¤å
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¸"çé£ç©,å¦:é¢ç²ãå°éº¦èè½ãè±ç±»ãè¾ãèè¹ãè´ç±»ãæµ·è»ãçèã鸡èãèèãçªè
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ããè¿ä¸ªæ¹æ³çæè§ææ´å¿«ï¼åºæ¬ä¸1个æå°±è½ç¦10æ¤ï¼èä¸åæåå¹´ä¹åï¼å°±ççä¼åæåä¸èçä½åå¦ãå 为æ们ç身ä½æ¯å¤©å¤§çº¦5â6å°æ¶è¦è¿é£ä¸æ¬¡ï¼ææ¶èççéé½æ¯åè¿æ¥çä¸è¥¿ãè身ä½å
é¨å·²ç»æçèèªåçéå°±å¾ä¸å°å
åçæ¶èã
ããæ è°å§ä¾£å¼åè¥æ³ï¼å°±æ¯éµå¾ªâè¿åä¸é£âçååï¼å¨ä¸é¥ä¹åï¼åå³æç»ä»»ä½è¿é£ï¼ä»¥åä»»ä½å«ç³é¥®æï¼è®©èº«ä½æä¸ä¸ªè¾é¿çæ¶é´æ¥æ¶åå·²æçéãåè®°ï¼è¿ä¸ªä¸ç ä¸æ²¡æåè¥é£åï¼åªè¦åè¿å»çä¸è¥¿é½ä¼é¿èï¼é½æçéãå½ç¶ï¼æä¸å®å¨èå饿äºå¯ä»¥åä¸æ¯è±èç奶ï¼å¥¶å¶åå¨èéåçæ¶é´æ¯è¾é¿ï¼æ¢å©ç åç¾è¤ã
ããææ¯é¥¼å¹²ç人ï¼äºä¸æé´æ¯å¤©è³å°åæ3å
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ããNo.2 ççå¨æåè¥æ³ 1个å¤å¤©å86æ¤ï¼
ããå³ å¨æ¯æç大姨å¦ç»æçå½å¤©ä½ä¸ºâæç¦æ¥âï¼è¿ä¸å¤©éä¸åææå«æ·ç²çé£ç©ï¼ç±³é¢é¥¼å¹²è头åçè¿äºé½ä¸å¯ä»¥åï¼å
¶ä»é¸¡é±¼èèé便ãå½ç¶æé¥è¿æ¯è¦æ§å¶ä¸ä¸ï¼ 临ç¡è§å4â6å°æ¶å
ç¦é£ãè®°å¾ç¬¬2天æ©ä¸åé¥ååä¸äºå±é¨è¿å¨ï¼æ³ç¦èåå°±2ç»ä»°å§èµ·åï¼æ³ç¦æè就举åéï¼æ³ç¦è
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§è¿ ä¸å¤©æ¯ææå ç±»æ¨ï¼æ¤åæ¯å¨çè¿ä¸å¤©é½æ¯ä¸å主é£ï¼ç¬¬2天æ©ä¸å°±åæ15åé空è
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¬æ¤ãé
å好æ¯å¨ç常è§è¿å¨ï¼åªè¦ä¸ç´åæï¼å°±ä¼ ä¸ç´ç¦ç¦ç¦ï¼
ããæå»å¹´å¤å¤©é è¿ä¸ªæ¹æ³ç¦å°86æ¤å¢ï¼æéè¦çæ¯è¿ä¸ªæ¹æ³å¾è½»æ¾ï¼åºæ¬ä¸ä¸ç¨å¿å£ï¼å½ç¶å¤ªç½ªæ¶çå·§å
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ããNo.3çå§çº¢è¶æé£æ³ 1å¨ç¦5æ¤ï¼
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ç¶ä¸å¨ç¦äº8æ¤ï¼å¿å¿ï¼ççå¾æ¿å¨ï¼æä¸ç´å¨åè¥ä¸ï¼ä½æ¯ä¸ç´æ²¡æç¦ä¸æ¥è¿ï¼ç°å¨æ¾å°ä¸ªè¿ä¹å¥½çæ¹æ³ä¸å®è¦åå§å¦¹ä»¬å享ä¸ä¸çå¦
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ãã对äºæ´æ´æé£ä¸å¤©ï¼ä¼è§å¾æå°é¾çmmæ¥è¯´ï¼æ¨èæ¤æ³ãææ³åè½ä¼å æ¤å 强å¦ãèä¸å¯ä»¥å¨è¶å
å 红å¡åèèï¼ä¹ æ¯çé£çmmä¹å¾å®¹ææ¥åãä¹ æ¯çè¯ï¼å¹³æ¶æ©é¥åªåçå§çº¢è¶ï¼åè¥ææé常ææ¾çã
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