中年人有什么爱好因人而异:有喜欢养花鸟的;有喜欢读书看报的;喜欢下棋打牌的;有喜欢满大街溜达的;有喜欢旅游的;等等等等,不胜枚举。
从心理健康的角度看,一定要有“和人在一起的爱好!”因为人类是群居的动物,良好的人际关系非常有利于人的心理健康,当然中老年人也不例外。他们最怕的是孤独、贫穷与疾病。事实证明,大凡长寿的老人都是有着非常好的人际关系,无论是亲情、友情还是爱情。
中年人培养爱好的重要性
临床上罹患抑郁症的中年人,多是平时比较内向,不善与人交往的人。而且中老年抑郁症的发病率要远远超过其它年龄段的人:感到自己无用、无价值感;感到自己不再被儿女们需要,甚至成为了他们的负担。
平时缺乏人际的交往和沟通,感到自己“Out”了。美国社会心理学会主席马斯洛提出过一个概念“高峰体验”。所谓“高峰体验”就是人感到非常开心、非常幸福或用现在比较时髦的话讲是一种非常“嗨”的状态。
高峰体验越多的人,其心理健康程度就越高,相应的,其幸福指数也高。需要指出的是:高峰体验只有在和人在一起的时候才会出现,不论是亲情、爱情还是友情。