第1个回答 2014-11-14
瘦的人要么是吃不胖,要么就是吃不多。吃不胖就涉及到身体内部的问题,气虚脾虚,消化不好,吸收不好,所以吃不胖。人没有血色,呼吸浅,干瘦,精神差,睡眠不好,脾气暴躁等等症状。所以想胖,先调理,中华医术博大精深,先从中药开始,调理肠胃身体。只有从肯本上解决了问题,才能够快速的见效。很多人说吃多点睡多点少运动,你吃再多进去都吸收不了,那不是浪费国家粮食么。中医方面帮不上忙,毕竟我不是医生。不过可以给点建议你:很重要的一点是饮食和作息的规律性,不一定大鱼大肉,但适量增加容易吸收的食物,不要猛吃肥肉,身体不好时很难吸收的。早睡早起,保证良好的精神状态,早上稍微慢跑一下也是挺好的。
本人以前是个小胖墩188斤,经过1年半的规律饮食和锻炼后,目前稳定在150斤,身体比以前强壮且健康多了,其实增胖跟减肥有共同性,不过增肥大部分跟身体内部有关。希望这些对你有帮助。