我的奶奶93岁了,她很健康并且看起来很年轻,许多人都问她为什么她这么健康。
奶奶说好的饮食对每个人都很重要,她一天有三次有规律的饮食,她经常吃很多蔬菜和水果,她绝不喝酒和抽烟,她说它们对身体有害,在她早上起床之后,她会喝一杯水,在她晚上上床睡觉之前,她会喝些牛奶。
奶奶也有一个好的生活方式,她喜欢像乒乓球之类的运动,有时她也游泳,在她吃早饭之前她也会跑步,她说运动会使人保持健康和强壮,奶奶喜欢看电视,但是只在下午看,她不看很久,许多老人喜欢打牌,但奶奶不喜欢,她说坐在椅子上太久对身体不好。
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