吃了各种发奶的食物汤效果也不好.怎么回事啊

Question

如题所述

Answer 1

1.选择好的奶粉，美赞臣、多美滋、惠氏、雅培都不错的。

2.可以选择辅食，比如伊威辅食有从两个月就可以吃的纯营养米粉。

一、经验篇（一些例子）：
1、不要一味的去寻求发奶食物，而忽略了其他重要因素，我觉得信心很重要,你相信有奶就会有奶，放轻松，乳汁才会分泌得更顺畅，另外,生产完后一个小时后、六小时内叫老公或者pp帮助热敷按摩乳房的硬块，按摩过后奶水才渐渐变多当然,给宝宝多吸(无法直接吸时要勤挤)，那时我不懂，没让宝宝及时吸，涨奶了宝宝没喝也没挤，在我苦追奶二个月，正当我要放弃时，意外出现啦！我宝宝不喝奶粉了，然后他挂在我胸前整整三天，没什么奶他也要吸，只喝我的奶不喝别的，尽管那三天他哭，我很心疼，但是终于挺过来了，到了第四天，我的奶就多了很多，一天只要吃一或两顿奶粉（那时强灌）!
还有，有些妈妈会问，不涨奶是因为没有乳汁！这种说法是不对的，第一涨奶与否和有没有乳汁是没有关联的，涨奶不代表乳汁多，没涨奶也不代表乳汁少，涨奶是因为乳汁没有移出来，反而是不好的，因为乳汁分泌会减少，泌乳原理就是越吸越多，少吸就越少喽，第二要知道宝宝有没有饱，可以从尿布看，第三如果是全职妈妈就顺应宝宝的需求，想吸就给他吸，想吸多久就给他吸多久，挂在身上个几天马上就供需平衡了母乳宝宝的特性就是不限次数不限时间的喂，绝对不需要在加配方奶。
总之，我总结出10项增加泌乳的方法：
1. 保持营养均衡，增加蛋白质及碳水化合物类食物的摄取。
2. 补充热量：
热量不够会影响产后乳汁的分泌，每日需增加500大卡的热量，以利产乳。
3. 多补充水分：
每天至少摄取2000cc水分，有助于产乳。
4. 有选择发奶食物：
妈妈也可以选择尝试发奶的食物，但因体质不同，对每种促进发奶食物会有不同的效果。可以参照我所提供的发奶食物。
5. 热敷及按摩。
6. 按照婴儿的需求喂哺母乳。
7. 夜间持续密集喂哺。
8. 多喂、多挤、多刺激。
9. 足够的休息。
10. 轻松的心情。

若每位追奶的妈妈能够在遵循第一条的基础上，然后再辅加以食物来发奶，那将会产生更大的效用。

二、食物篇
1、豆浆，若是宝宝容易涨气，千万不能吃太多，因为豆类食品是容易引起涨气的。
作法是：将黄豆泡到软，用电饭锅煮熟，可放冰箱冷藏。要喝时，在果汁机放煮熟的黄豆（份量看个人，放多就浓一些），糖，和热开水后打成汁。这样黄豆所有营养都吸收了，而且又新鲜。赞喔
比例不重要，只要黄豆不要煮焦就好，我通常是水还比黄豆多一些，黄豆不能久放，五六天吧，我通常一包黄豆，3或4天就喝完。
2、酒酿煮蛋，月子里我吃过，有用，但我家宝宝涨气，我不能吃蛋，所以又没吃了。
3、民间广为流传的发奶食物：如香菇炖鸡、麻油鸡汤、麻油炒牡蛎、各种鱼汤等，都能增加奶水的分泌。许多妈妈在哺乳期间食用后，都表示发奶效果良好。
4、爱之味牛奶花生汤，确实有用，我喝过。
5、小红豆
6、黄豆炖猪脚，要买前猪脚，猪脚全吃光了，特别是皮，我一天吃一个，当然也有用了。
7、我觉得热的黑芝麻糊及杏仁茶也有用喔
8、蚵仔(煮汤更好)、炒地瓜叶。
9、我觉得吃牛排对我也很有效喔，隔天奶量会增加！
10、哇~~发奶的食物真是各式各样都有呢，我前两天嘴馋吃了一堆百香果，结果晚上洗澡奶就一直狂滴，滴到我都觉得好浪费喔！
11、这是无意中发现的，可以吃牛肉的妈妈试试吧，
我公公在菜市场听到卖牛肉的阿姨说她本来很容易闪到筋骨,但是吃了半年牛筋之后就好很多了,所以我公公已经连续炖了两星期的牛筋了,当然我也吃了两个星期,在第三天开始,就每天涨奶,宝宝超过两个半小时没喝就会开始涨，我公公的炖法就是一般卤牛肉的方法,只是改成卤牛筋,大约炖上三个小时后加上白萝卜或红萝卜（切大块状）,再慢火继续炖1—2小时,建议是一次炖大锅一点,毕竟不是每个妈妈都有时间天天盯着瓦斯炉看东东。
12、猪脚 菱角一喝过约1个多小时就会有涨奶的感觉啰
13、有一次无意间去吃吃到饱的刷刷锅吃了很多猪蹄筋，结果回家就涨奶了...我想应该是胶质很多的关系啰!
不过平常我都吃花生猪脚...虽然很有用...
但是猪脚吃多了看了会想吐。
14、我也提供一个--榴连
味道粉恐怖，但是因为是高蛋白，我是中午晚上各吃半片，吃2天有感觉茴香
15、玉米须(加水煮)
16、木瓜花生红枣汤
材料：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量
作法：
（1）.木瓜去皮、去子、切块备用。
（2）.花生泡30分钟
（3）.将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时。
（4）.加入冰糖即可服用。
17、无花果8粒.红枣10粒.猪蹄1斤
将所有材料洗净，红枣去核无花果切2半备用，猪蹄川烫后，在8分水(一般煮饭锅就可)将所有材料用大火滚20分，后用小火闷3个小时。
18、鲫鱼汤
19、鸡精
20、啤酒酵母，我没吃过，但是在网上查时，很多妈妈们都说吃过有用，我看是啤酒，怕有酒精对宝宝不好。
21、青木瓜排骨汤，很有用。
22、花生炖猪脚汤
23、山药排骨汤(山药还可以瘦小腹喔)
24、红糖姜汤(加少许黑芝麻粉)
25、黑糖水(加桂圆肉或玫瑰花茶)
26、黑糖姜水蛋
27、黑糖芝麻汤圆，强力推荐黑芝麻，我是在超市买了一包的，炒熟的，把它磨成粉，然后就一把把地抓着吃，吃了没几天，奶就多了。
三、饮料篇
1、酸奶或热(温)巧克力牛奶，我吃过，确实有用，只是不能喝太多，巧克力易使宝宝兴奋。
2、柠檬多多(柠檬养乐多)或统一山药意仁牛奶(豆奶)
3、惠宝哺乳饮品
4、这边也提供一个好方法,黑豆茶,如果你不会煮或是懒得煮,可以上奇摩拍卖查[发奶]或是[黑豆茶]，有精酿的黑豆茶方便又有效唷!!
四、中药篇
我不提倡用中药，这里是我所搜寻到的，给姐妹们一点参考，具体要向医生咨询。
1、篷来米(白米).糯米.莴苣子(蔬菜种仔店有卖)，各一把(不用太多)加甘草粉半两(中药店有)用水煎熟，一天分三次食用(若三次食用后奶量太多可斟酌食用次数)，四种一起煎熟，大约7-8碗水像煮稀饭一样，剩下5-6晚的汤汁，分3次饮用同渣一起食用。
2、蒲公英 2钱 夏枯草 3钱 当归 1钱 金银花 2钱 王不留行 3钱 红枣 3-5颗(怕苦可加枸杞 少许 黄耆 少许 )
以三碗水加盖煎煮15-20分钟,沥出药汁,再重复煮一次,混合两次的药汁分2-3次当开水温服,奶量不太够时,就煮个5帖-7帖来喝，药行或许会说这是治肝药方,别在意,这是中医师开的,经其它喝过的妈妈的证实,确实是催乳用的!
3、甜的---通乳花生红枣汤(通乳.养血)
作法：是将花生先煮七分熟,加入红枣,再煮十分钟后,再放入微量的蒟蒻或山药,加少钗b糖即可.
4、甜酒酿鸡子黄(通乳.补充蛋白质)
材料一份为甜酒酿半碗加鸡蛋两颗的比例,作法是：以慢火将酒酿入锅滚后,加入打好均匀的蛋液,也可加少钗b糖调味.咸的---黄耆通草鸡汤(幼?补气.通乳)
材料为全鸡一只.黄耆及通草,作法是将土鸡洗净,加入黄耆及通草,调味后炖约一小时,可加入少许r酒调味.
5、青木瓜猪蹄汤(幼?补气.养血.通乳)
材料包括中的青木瓜一粒.猪蹄一只.当归.黄耆. 党蔘.麦冬.丝瓜露.青皮.黑枣.红枣.桔梗.黄精及通草,作法是将青木瓜去皮切块,猪脚先川烫备用,
以上材料除木瓜.黑枣.红枣.麦冬之外,用纱布包好,一起放入炖锅慢火炖一小时.
6、党参 6钱 木通 2钱 川芎 2.5钱 甘草 1钱 木瓜 2钱 生萁 3钱 当归身 4钱路路通 3钱 白术 6钱 当归条 3钱 生芍 2钱
七碗水煮成一碗水，早上服药头，晚上喝药渣，不会苦，甜甜的
之前分享出来的妈妈是说，先吃三帖，有的人吃三帖就很有效，不太有效，再吃四帖，一次最多只能吃七帖
7、针对乳腺不通
（1）通草2钱、瞿麦3钱、黄耆5钱、路路通3钱，搭配鸡脚或猪脚同煮，味道还蛮香，很好吃，约服用个三、五帖就可以见到成效！！
（2）黄耆 枸杞 无花果 苹果 水，用煮或炖，把这水当茶来喝，不用吃料
8、当归6片.红枣10个.通草大约一个小碗，枸子一把.黄耆7-8片.用2000cc的水煮滚后，小火熬30分就可以了,当水喝
9、八珍汤鸡汤
材料：当归三钱、川穹二钱、白芍四钱、熟地三钱、黄耆三钱、党参四钱、茯苓五钱、枸杞三钱、黑枣五粒、杜仲5钱、王不留行1钱、乌骨鸡半只、麻油2大匙、姜6片
作法：
（1）.上述药材以布包，略以水冲净。
（2）.麻油热锅，姜爆香，加入鸡肉略炒。
（3）.放入水煮沸，加入药材及适量的酒，以小火炖煮约1-2小时，即可食用。
（4）幼纂g适用于气血虚弱型的妇女、产后贫血、面色苍白，有头晕、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。
ps.药方中的党参、白术、茯苓、甘草，即四君子汤，健脾补气，当归、芍药、川穷、熟地，即四物汤能补血；黄耆补气、杜仲补肾、王不留行能通乳，气血充足，自然乳房丰满。
10、丰胸鸡汤
材料：乌骨鸡一只、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、人参二钱、苁蓉三钱、菟丝子三钱
作法：
（1）将上述药材以布包。
（2）将乌骨鸡洗净，切块，川烫。
（3）将鸡肉炖煮半小时后，加入药材与半瓶米酒再炖煮半小时。
幼纂g适合产后头晕、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。
ps.菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。当归桂圆补血，人参补气，枸杞滋肾阴，肉苁蓉补肾，常吃有助于促进乳腺畅通、乳房发育，调整内分泌，皮肤也会显得滋润，产后坐月子期间食用更能加速代谢、调整体质、恢复子宫收缩能力。
17、幼纂g用于产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。
ps.木瓜含丰富维他命c，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功效。

Answer 2

母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

催乳药膳5则
如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。
1、莴苣子粥
材料??莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法??将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
功效??莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
2、山甲炖母鸡
材料??老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法??母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
3、花生粥
材料??花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法??先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效??通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
4、炒黄花猪腰
材料??猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
做法??将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效??中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
5、王不留行炖猪蹄
材料??猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
做法??将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效??猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法
有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。
勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！
妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
尽量不用配方奶粉补充
妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
补充水分，均衡饮食，不急于减肥。
喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
避免乳头受伤
新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。
足够的休息
有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。

新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持
许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。有些婴儿的需求量更大。一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。 以上几点你不妨试试，希望对你和宝宝有帮助，祝宝宝健康快乐！本回答被网友采纳