第3个回答 2010-09-10
可以叫你小妹吗?我今年27岁了.和你一样同岁那时体重一样,也是特别爱吃.也不吃饭的.最后不只觉的就胖起来了.很难看的.听他们说吃减肥药,不吃饭.多喝水.多运动.当时我听了很不科学的.会伤身体的.我就想着还是自己想办法为好.努力了3至5个月瘦了20斤呢!如果你真的想听姐姐的方式去做.请看:第一每早起来先喝杯温开水.然后小跑半小时后.必须吃早饭.放心不会发胖的.第二中午饭前半小时也喝杯温开水.在进食.不要太饱.第四呢如果实在爱吃的.不访来个水果及饮水代替呢.不过可不要多吃零食哦.因为零食含高脂肪食物.还有千万可别买外面路摊那个小吃.不卫生的.第三晚饭半小时前也喝些水.晚饭少吃点就行.一小时后再做些小运动.睡前呢,再做些仰卧起坐,这些动做是消小肚子脂肪的.每晚做20个就行.小妹妹.相信你会努力而坚持到底!再次提醒:可不要到饿了再进食.会伤胃的.吃点蔬菜及水果和蜂蜜水.不要吃零食要小吃为主!最后祝你身体健康美丽!