我是个十二岁的女生，有些胖胖的(说明:我是个小吃货，嘻)，我想减肥，可是妈妈每次一拿点好吃的东西，

Question

我是个十二岁的女生，有些胖胖的(说明:我是个小吃货，嘻)，我想减肥，可是妈妈每次一拿点好吃的东西，我是个十二岁的女生，有些胖胖的(说明:我是个小吃货，嘻)，我想减肥，可是妈妈每次一拿点好吃的东西，我就差一点点流口水了，呜呜呜~谁来帮帮我？让我止住这个缺点啊！让我不在当吃货啦！大家帮帮我(๑ºั╰╯ºั๑)

Answer 1

我能帮你减肥，但是要坚持，每天晚上泡15分钟脚，可以边写作业边泡，泡完擦干抹上按摩膏，让妈妈或爸爸(一开始让妈妈，因为会温柔一点，到后面最好让爸爸，力气大点)帮你按摩脚底的中下部，用刮的方法也行。

Answer 2

我练了十二年的舞蹈 对塑形瘦身还是有一定的经验三餐时一定要吃的 减肥方案的话最好是运动减肥 有氧运动和无氧运动一起训练 控制饮食是一定的 零食 饮料时一定要戒的 如果是要改掉晚上会忍不住吃高热量的食物的话 很多人说晚上不能吃宵夜是错误的只是要控制热量最好是一个苹果加上一小把坚果 这样就足够了 如果平常忍不住嘴的时候最好选择热量低的食物
运动减肥和饮食控制是要一起进行的不然会反弹如果不知道怎样训练的话 我推荐一个手机app KEEP 我自己也在用你可以在上面找到适合自己的训练方式。加油 我相信你会成功的

Answer 3

最好的减肥方法就是运动减肥，饮食很重要，晚上不吃晚点最好，实在饿了的话稍微吃点可以，但要适当，吃完不要立刻睡下，那样会容易胖！！！
运动减肥体重下来后的一段时间很重要，那段时间非常容易反弹，那段时间就别吃晚点了，还是一样的多加强锻炼！！！
我还是那句话减肥靠自己！！！！加油吧！！！！本回答被提问者采纳

Answer 4

你现在是长身体的时候只要不是暴饮暴食就没有关系，吃健康食品本回答被网友采纳

Answer 5

现在是长身体的时候，不能节食，可以少吃多餐，高热量高脂肪的少吃就行，多做运动