怎么才能让自己不去想烦心的事？

Question

有事情做时烦``没有事情做时更烦``

Answer 1

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

烦心的事人人都有,你不要总把注意力放在如何摆脱它上,你越想它,它就总在你心里,有一天当你不在想它,你会发现你已经不为它烦恼了.转移注意力吧,或者找个方式发泄一下,这样会好些的.像我就是把烦恼都写进日记里,当我找不到人诉说时我就这样做.

Answer 3

这就是人生！现在的人要求一天比一天高，在紧张的生活当中，肯定有很多烦心的事！看你怎么去面对了，找回你的平常心，一切都会好的

Answer 4

1.把藏在心里那些和家人或朋友一起幸福的感觉找出来.2.听听歌放松一下自己可能是压力太大了.3.找个人来倾诉,家人或朋友是最好的人选了.4.把心烦的事写出来然后撕落让烦心事消失好心情留下.

Answer 5

转移注意力，做点能让自己开心的事，或者是听听轻快一点的音乐，或者出去散散心。当然如果能解决那个烦恼的事更好。许多事也许本身并不差，是发生在不同的人身上才有了不同的反应。