如题所述
我这里有几种方法,你可以试一下：
每天用手捶小腿两侧,由上往下捶,也可以从大腿两侧开始往下捶,因为腿的两侧有很多穴位,可以刺激代谢.也可以每天揉搓小腿肚,使它发热,燃烧脂肪.
还可以适当的吃一些花生,要少量的,可以减腿部的赘肉.。
每天晚上还可以仰躺在床上把腿向上举做登自行车的动作,这样也可以达到减腿的效果,并且还可以减腹部,很有效的
但千万不要跑步和跳绳,不然腿部会形成肌肉,以后更不好减.。
试一下吧,说不定很管用哦!
好的话，帮采纳。