因为一点小事就情绪不稳定可能是由于以下原因之一：
累积效应：平时可能有很多小事情积累起来，但并没有得到有效的情绪释放或处理，导致情绪在一点小事情的刺激下爆发出来。
情绪调节能力不足：有些人可能在情绪调节方面缺乏一定的技巧或能力，导致情绪容易波动，即使是一点小事也能触发情绪反应。
心理压力：可能有其他更大的心理压力和问题存在，小事情只是表面上的触发点，实际上是情绪的积累。
不良生活习惯：不良的生活习惯，如不规律的作息、饮食不健康等，可能对情绪稳定产生影响。
心理健康问题：情绪不稳定可能与心理健康问题有关，如抑郁症、焦虑症等。
外部环境：外部环境的变化和压力也可能影响情绪的稳定性。
情绪触发点：某些小事可能触发了你内心深处的情绪触发点，导致情绪不稳定。
要解决因为一点小事情绪不稳定的问题，建议你尝试以下方法：
自我觉察：学会观察自己的情绪和情绪触发点，意识到何时和为什么你会感到情绪激动或不稳定。
情绪管理技巧：学习和练习情绪管理技巧，如深呼吸、放松练习、积极思维等，以帮助你更好地应对情绪波动。
管理压力：寻找适合自己的压力释放方式，如锻炼、冥想、与朋友交流等，有助于减轻情绪压力。
心理健康咨询：如果情绪不稳定持续存在且影响了生活质量，不妨寻求专业心理健康咨询和治疗的帮助。
最重要的是要认识到情绪的不稳定是可以改变和控制的，通过积极的努力和适当的方法，你可以提高自己的情绪调节能力，让情绪更稳定和健康。