紧张的拼音是［jǐn zhāng］。
一、释义：
1、（形）精神处于高度准备状态；不松弛。
2、激烈或紧迫，使人精神紧张。
3、供应不足，难于应付。
二、近义词：
1、焦灼：拼音是jiāo zhuó，意思是非常着急，焦躁忧虑。
2、仓促：（形）做事急急忙忙，时间不充足，侧重指没有准备。联绵式。
3、焦虑：焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。
三、反义词：
1、松懈：读音是sōng xiè，意思是放松懈怠。
2、轻松：读音为qīng sōng，释义：指轻软、松弛；不感到有负担、不紧张。
3、充裕：拼音chōng yù，释义指富足宽余。
紧张的例句：
1、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
2、在紧张的行动中间，言语不过是一口冷气。莎士比亚
3、她只觉得心烦意乱，痛苦难堪；向前走一步，心里也更紧张一步，仿佛全身的血液一下子都注人了心里似的，煎熬得忍受不住。
4、一霎间，他全身紧张得像一块石头，他的心沉坠得像灌满了冷铅。
5、生活中，虽然学习和工作很紧张，但是也应注意劳逸结合，经常磨快自己的“锯子”，以加快成功的步伐。没时间磨锯，就没有机会成功。
6、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
7、为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。丘吉尔
8、紧张而有序，效率是关键。
9、妈妈的手是温暖的，在我紧张时，用她那坚定的手鼓励我；在我难过时，用她那乐观的手安慰我；在我饥饿时，用她那瘦弱的手煮饭给我。
10、看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。