头发喜欢的8种食物，想长头发的姐妹看过来

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些对头发有益的食物：
1. 绿色蔬菜：如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。
2. 豆类：如大豆，可以增加头发的光泽，弹力和滑润等。
3. 海藻类：如海菜、海带、裙带菜等，富含钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
4. 坚果类：如核桃、杏仁、花生等，富含生物素和维生素E，可以在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。
5. 水果：如草莓、蓝莓、猕猴桃、柑橘等，富含维生素C，可以帮助头皮毛囊免受自由基损伤。
6. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含维生素D，可以帮助头发长得更快。
7. 含OMEGA-3、6脂肪酸的食物：如海鲜、肉、蛋、莓果类等，能有效促进头发生长，减少脱发，恢复浓密秀发。
8. 啤酒：据说啤酒花中含有一种可以延长头发寿命的成分，可以让头发长得更长更快。
以上是8种对头发有益的食物，想让头发长得更快更好可以多吃这些食物。

Answer 2