抽烟和熬夜对身体并没有好处，相反，它们对健康的负面影响是已被科学广泛证实的。
抽烟的负面影响包括但不限于以下方面：
呼吸系统：吸烟对呼吸系统造成直接伤害，增加了患上肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）和其他呼吸道疾病的风险。
心血管系统：吸烟损害心血管系统，导致动脉硬化、心脏病、中风、高血压等健康问题。
癌症：吸烟与多种癌症的风险增加有关，包括肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌等。
免疫系统：吸烟削弱免疫系统功能，使人更容易受感染，并降低身体对疾病的抵抗能力。
皮肤健康：吸烟会加速皮肤衰老，导致皱纹、皮肤变干燥和失去光泽等问题。
熬夜对身体的负面影响也是明显的：
睡眠不足：熬夜会导致睡眠不足，影响身体的恢复和修复机制，可能引发疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定等问题。
心血管健康：长期熬夜与心血管疾病的风险增加有关，如高血压、冠心病和中风。
免疫力下降：熬夜会削弱免疫系统功能，使身体更容易感染疾病，并影响免疫应答能力。
代谢紊乱：熬夜会扰乱正常的代谢过程，可能导致体重增加、激素失调、糖尿病风险增加等。
综上所述，抽烟和熬夜对身体没有好处，而且会对健康产生潜在的严重影响。为了保护身体健康，建议尽量避免抽烟，保持规律的作息和足够的睡眠。如果你有困难戒烟或调整作息习惯，寻求专业医疗和心理支持可以帮助你实现健康的生活方式。