脱单焦虑，怎样缓解？

Question

如题所述

Answer 1

随着年龄的增长，大家似乎变得更害怕面对脱单过程中的各种不确定了。年龄焦虑对我们在恋爱中的心理影响被无限放大。年龄焦虑感，也让我们在异性相处过程的亲密关系变得更差。

社会时钟时刻要求我们“什么年龄做什么事”，一旦到了谈婚论嫁的年龄却没有合适的对象，我们就会感到巨大的压力。对年龄的焦虑感就极速上升，促使我们迫切地想要拥有好的亲密关系。

而一个人越急于找到“对的恋爱对象”，越容易沉浸于恋爱陷阱，陷入自己不想清醒，只让自己看到了自己渴望看到的东西，并把那当作真相。这种现象在对年龄充满焦虑的人中非常常见。当一个人非常渴望亲密关系时，认为自己没有时间再等待了的时候，遇到稍微有可能性的人，哪怕存在大量的问题，她/他都愿意“看不见”。相信对方是好的选择，自我洗脑，只为了达到获得关系的目的。

另一方面年龄焦虑还会让我们陷入感情里的两难：谈还是不谈？一方面想尽快开始恋情，另一方面担心和不对的人开始、反而浪费了仅剩的为数不多的时间。

年龄越大的恋爱越现实是一个事实。“我没有时间可以浪费”的想法，会让我们更愿意先衡量现实物质层面是否能够达到要求，再来了解精神层面以节约时间。

然而，直接给关系下断论（jump to the conclusion）可能导致人们因为表面的东西否定了更深层的、本质的东西，错过一份本来很美好的亲密关系。最后，希望大家都不要有单身焦虑，“单身”其实是一件普遍且正常的事情。

学会享受脱单过程中的不确定性，因为不确定性意味着可能性。谈恋爱这件事，欲速不达，在它想发生的时候会自然地发生。

学着审视并发现自己内心真实的需要，并不断满足这些需求，同时在这个过程里，进一步发现自己的完整性。与世俗的追求名利成功之路不同，内心的觉醒是主动发现自己真正想要的东西及本质状态，这种身心一致的选择所焕发的热情绝非依赖他人的驱策所能比拟的。

放轻松，你会找到那个人的。