眼睛是人体内非常重要的一个感觉器官，能让我们看见世界的多姿多彩，眼睛经常干涩疲劳，在多数人看来，无非是觉得自己玩手机看电脑时间长了，眼疲劳引起的，要么就是眼睛出现问题所致，但很少有很将其跟肝脏健康联系起来。
殊不知，眼睛好坏跟肝脏有着很大的关系，为什么这么说？下面跟大家讲一下眼睛与肝脏之间的密切联系。
从中医的角度上来看，肝开窍于目，如果肝脏出问题，眼睛会发出一系列的求救信号。当你的眼睛经常有以下几种感觉时，在排除了眼部疾病的情况下，多半是肝脏出问题了，别一直拖着，肝病不能拖。
眼干眼涩、眼睛疲劳、经常有红血丝、怕光、一吹风就流泪、巩膜开始发黄等。
肝功能受损，对胆红素的代谢出现异常了，释放到血液中的胆红素会增多，眼睛巩膜就会发黄，这是一种黄疸表现，多半暗示肝病已经上身了，具体是哪种，需要进行进一步的检查。
肝火旺盛，容易引起眼睛发红瘙痒，肝火旺，肝气郁结，人的情绪会受到影响，经常控制不住脾气，爱生气，就会上火。除了眼睛瘙痒发红，还可能会伴有口干舌燥、失眠多梦等不适。
而肝血不足，易引起眼干眼涩，甚至视力下降，肝血充足，对维生素A的合成有促进作用，视网膜功能会更好，眼睛自然更健康。但肝血不足，肝脏代谢失常，就会影响到维生素A的代谢，眼睛会时常干涩疲劳，视线会变模糊。
肝受损，除了眼部异常，脸色通常还会变得萎黄，精神状态比较差，常常食欲不好，消化不良，睡眠质量也很差，身上还容易长蜘蛛痣，出现肝掌，若中招，抓紧养肝。
特别是经常玩手机，喜欢睡前喜欢玩手机，或者因其他原因过度用眼的人，更需要注意养肝。感觉眼疲劳时，望向远处的绿色植物，或者坚持做眼保健操，用眼姿势也要正确，缓解眼疲劳，保护好视力，同时，下面这几件养肝事也不能偷懒：
平时要常吃一些肝脏喜欢的食物，例如西蓝花、胡萝卜、柑橘、蘑菇、黑木耳、鸡蛋等，促进肝细胞的再生，养肝护肝；还可以经常用蒲公英、金银花、葛根粉和枸杞泡水喝，有利于降肝火、清肝毒，肝好了，眼睛不适的现象也能得到一定的改善。
以笑养肝，俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头，一个好的情绪对肝脏健康也非常重要，心情好，肝气就不容易郁结，肝火自然不容易烧起来。
也要保证充足的睡眠，尽量在每晚11点之前入睡，给肝脏留有充足的休息和修复时间，能增强其抵抗力。
由于肝脏没有痛觉神经，受损时也还能继续工作，所以定期检查肝脏，有利于及时了解其健康程度，便于早期发现异常，对养肝也至关重要。
综上所述，眼睛经常干涩、疲劳、瘙痒，别总以为是玩手机玩的，或者眼睛本身的问题，也要考虑一下肝脏病变，对照自查下，若中招的比较多，建议你尽快养肝。