中年妇女怎么保持身材的同时，还能保留脸蛋的胶原蛋白？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼可以加快新陈代谢，让人保持活力，定期清理肠道，让肠道保持相对干净，人的脸上和皮肤就不怎么会有瘢痕，经常去做美容护肤可以修复受损的细胞，把养生融入到生活中，可以让你相对的永葆青春，但这一切都是靠经济基础决定的。

良好的生活习惯及防护。她比较爱锻炼身体，下班回家一般走路，对吃也比较讲究，懂养生，并坚持。比如，她永远有三双手套，一套洗碗用，一套洗衣服用，一套搞卫生时用，只要一做事，她一定会戴上手套的，数十年如一日，现在她的手跟十八岁的小姑娘的手一样细嫩，这就是坚持的结果。化妆品适合自己的才是好的，身材管理呢，做自己喜欢的运动，运动的时间挤挤就有了。家里和工作上的事不要计较太多，心情好了精神就好了，精神好了人的状态就好了，人自然就会显得年轻了。

五六十岁坚持锻炼，能保持好的身材太多了，我也很欣赏中老年女士有很好的身材，穿上很漂亮的旗袍，简直就是一道美丽的风景。我自己设计制作的改良旗袍裙穿上，年龄大了，但还是总有一颗爱美的心。。身材好的到是见过。两个条件都满足的，到目前还没有见到过。除非是整容的人造产品，才有可能达到上述条件。即便是化妆也是，远看青山绿水，近看山骨鳞旬。这样的人应该比较少见。

邀请我们参加她们的晚会，去了以后把我惊呆了一下。她跟好几个老年人，穿着旗袍，脚踩高跟鞋，编排了一个舞蹈节目，还像模像样的，活动过后，才知道，那里面有一个老阿姨已经65岁了。身材比我们年轻人都要好。化妆也非常精致。我那个时候压根就不化妆。

Answer 2

最好的方法就是在锻炼身体的同时多食用一些可以补充胶原蛋白的食物，比如说猪皮，鸡蛋等食物。健身是对身体影响最小的减肥方法。

Answer 3

那么就应该要有比较健康的饮食习惯，而且也要多做运动。

Answer 4

服用胶原蛋白的胶囊，使用富含胶原蛋白的面膜以及其他护肤品。多食用富含胶原蛋白的食物，同时要保持适量的运动。