小苏打粉一般不建议直接兑水喝。
因为小苏打粉的溶液呈弱碱性，在喝下去之后会和胃酸发生反应而被中和。但是具体比例是根据个人情况而定，浓度太高肯定是不可以的，加入的小苏打粉少兑出来得水只有非常淡的味道就合适了。不过，一定要注意不能常喝，多喝并不会起到保健作用，反而会让身体酸碱失衡，出现一些不可预料的危害，因此，兑水原则就是，浓度低、次数少、尽量不喝。
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扩展资料
小苏打的用途
将小苏打用做除味剂。将一杯小苏打和两匙淀粉混合起来，放在一个塑料容器内，抹在身上散发异味的部位，可以清除体味。
小苏打是有轻微磨蚀作用的清洁剂。加一点小苏打在牙膏里，可以中和异味，还可以充当增白剂。放一点小苏打在鞋子里可以吸收潮气和异味。
加一点小苏打在洗面奶里，或者用小苏打和燕麦片做面膜，有助于改善肌肤，细腻又去油。尤其油性皮肤导致的痘痘，可定期适量用小苏打调至磨砂膏状洗脸，有利于控油从而祛痘。效果几乎立竿见影。使用小苏打后皮肤要注意保湿。
刮汗毛前，先用小苏打作磨砂膏，在刮毛处摩擦，洗净，能使汗毛更易刮，并且能减少对皮肤的刺激。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%A2%B3%E9%85%B8%E6%B0%A2%E9%92%A0/2735773?fr=aladdin#5"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-碳酸氢钠