哪些食物可以提高身体免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

虽然现在的医疗发达了，但是现在的人们还是很容易生病，原因就是身体的免疫力和抵抗力不高，而且有些疾病都是绝症，都很难医治好的。但我们可以从提高身体免疫力的方面来预防一些疾病，那么吃哪些食物可以提高身体免疫力呢？当然蔬菜水果肉类是必不可少的，因为这些食物含有人体所需的6大营养元素，可以维持身体的平衡，也能提高身体的免疫力，具体的有哪些食物我们来分析一下吧。

从奶制品的方面来说，可以多喝一些牛奶、酸奶等，因为这些牛奶里面含有人体所需的钙片，维他命，维生素等，还含有多种矿物质，能够满足人体所需。而且喝牛奶的话，营养成分比较高，小孩子经常喝牛奶的话，可以促进生长和身体的发育。老年人喝牛奶可以保持健康，预防一些疾病，让骨头更加坚硬。

同时蔬菜是必不可少的，比如吃青菜，大白菜，生菜等是可以提高人体的免疫力的，因为这些蔬菜类里面还有很高的维生素，矿物质，抗氧元素等。吃这类蔬菜能够更好的提高身体抗击疾病的抵抗力和免疫力。除此之外也可以多吃一些谷类，比如玉米稻谷大麦等。吃这些食物可以促进消化，也能提高自身的免疫力。

最重要的食物之一就是水果，水果是提高身体免疫力的营养元素之一，每天吃一个苹果也能预防一些疾病，也可以吃一些其他的水果，比如香蕉，葡萄，西瓜等不同种类的水果都有不同的营养元素，能够为人体补充不同的营养物质。所以为了提高自身的免疫力，我们可以从吃蔬菜，水果豆类等方面来进行，也可以加强一下自身的锻炼，让身体变得更加强壮，身体的素质也会跟着提升。

Answer 2

身体免疫力对于预防病菌来说是非常重要的，如果一个人经常生病，我们就会说她的免疫力低。 俗话说：三分药，七分补，食补就是一个不错的方法。今天就给大家推荐几样提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。

Answer 3

吃哪些食物能提高免疫力？

Answer 4

胡萝卜可以提高身体免疫力，这样的食物。你每天来一些，整个人的身体就是变得精神饱满，整个人变得超级不错的。

Answer 5

牛肉