喝纯牛奶不会导致便秘。
很多人喝纯牛奶不会导致便秘,而有可能的导致腹泻,医学上称之为乳糖不耐受症,主要是因为体内缺乏消化牛奶中蛋白质的酶。
引起便秘的原因很多:进食过少,食品过于精细缺乏残渣(对结肠和直肠的刺激减少)、幽门或肠道梗阻、结肠张力过低、乙状结肠过度的和不规则的痉挛性收缩;以及腹肌、膈肌、肛提肌及(或)肠壁平滑肌收缩力减弱或不协调等。最常见的是功能性便秘,也就是没有器质性的疾病,这种便秘的发生与多种因素有关,比如①进食、饮水过少或食物缺乏纤维素,因为减肥节食饮食不规律;②工作紧张、压力过大、生活节奏过快、没有养成良好的排便习惯③肠道运动功能紊乱;④腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外;⑤滥用泻药,形成药物依赖;⑥体弱、活动过少、动力不足等。根据原因加以改正,通常会有所改善。首先保持良好的生活规律,平时注意多饮水,正常饮食量,尽量多进食富含纤维素的水果蔬菜,此外多运动、保持良好的作息习惯,避免压力过大、精神紧张,最好每日定时排便。如果严重还可以口服药物进行通便治疗。必要时需要去医院相关科室检查排除器质性疾病引起的便秘。