哺乳期喝柠檬水有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期喝柠檬水有很多好处，但是也需要注意柠檬水的浓度和过敏问题。
🍼母乳保鲜
哺乳期饮用柠檬水可以让母乳保鲜，从而保证了母乳的供应量。妈妈们在日常补水过程中也可以喝一些柠檬水。
👶预防宝宝消化不良
如果宝宝正在肚胀、胃肠抽筋或者有其他的消化问题，妈妈可以喝一些柠檬水后再给宝宝哺乳，对缓解宝宝消化系统疾病有很好的效果。
🍋清洁母乳
柠檬可以促进消化、营养吸收、更有利于身体毒素的排出。柠檬可以防止身体的毒素进入母乳中，确保了供给宝宝的母乳营养充足，毒素更少。
👍缓解咽炎
如果哺乳妈妈一直有咽炎，妈妈可以喝柠檬水来缓解喉咙感染和咽喉肿疼。
👀缓解静脉曲张
很多妈妈孕期落下了静脉曲张的毛病，这时候喝一些柠檬水会有一定的缓解效果。柠檬中的生物类黄酮、芦丁可以增加静脉血管韧性，缓解静脉曲张，以及减少复发的可能。
🩸降低血压
分娩后，哺乳期的妈妈很容易高血压。柠檬中的钾元素可以有效平衡血压，减少哺乳期妈妈常见的恶心和头晕问题。
👩‍👦滋润皮肤
哺乳期常喝柠檬水对妈妈和宝宝皮肤大有好处。柠檬富含维生素c，可以提升极富质感，使得皮肤美白透亮。
👍防止乳腺癌
研究证明柠檬的白色的膜和柠檬皮含有柠檬烯，是抵抗肿瘤的有效成分
🩸净化血液
柠檬水号称血液的净化器，哺乳期常喝柠檬水可以净化血液，保护宝宝的口粮不受污染。