对于需要补气血的人来说，选择合适的茶叶十分重要。以下是一些有助于补血补气的茶饮建议：
1. 百合花茶：取15克百合花，冲泡500ml沸水，浸泡3分钟饮用。它能补中益气，促进血液循环，有助于延缓衰老。
2. 刺玫花茶：6朵刺玫花泡500ml水，3分钟后饮用。此茶健脾理气，养血调经，对消化不良有益。
3. 牡丹花茶：10克牡丹花泡水，3分钟后饮用，适用于女性月经不调等，能活血行气。
4. 红枣枸杞茶：将6颗红枣和10粒枸杞泡水，焖5分钟饮用。红枣补气养血，枸杞补肝肾，两者结合效果更佳。
5. 核桃桂圆茶：3颗桂圆、红枣和核桃仁泡水，3分钟后饮用，补心脾、补气血。
6. 当归丹参茶：8-10克当归和丹参泡250ml热水，30-40分钟后饮用，活络血液，调经止痛。
秋季特别推荐的茶品有：
7. 普洱茶：具有降脂、防辐射等功效，对高血压、肥胖有好处。
8. 竹叶茶：清热利尿，适合解暑，促进健康。
9. 金银花茶：清热解毒，适合炎热天气，但需注意体质适宜。
10. 三鲜茶：消暑清热，适合暑热未尽的天气饮用。
11. 莲子心茶：清心火，适合心火旺盛者，但需适量饮用。
12. 桂花茶：滋润皮肤，缓解口臭，尤其适合秋季干燥。
13. 金盏花茶：降血糖，促进消化，泡法注意适量。
14. 青茶（乌龙茶）：润肤、益肺，适合秋季保健。
15. 百合花茶（再次提及，可加入蜂蜜调味）。
16. 金莲花茶：清热解毒，养肝明目，味道偏苦，可加糖调味。
以上茶叶搭配可以根据个人体质和季节适当调整，但饮用时需注意适量，根据自身需求选择最适合的茶饮。
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