儿童吃什么长高

Question

如题所述

Answer 1

影响孩子身高的因素比较多，包括遗传、营养、睡眠、运动等都会影响孩子的身高，与孩子身高密切有关的营养素包括蛋白质，维生素A、维生素D、钙、锌等元素。建议一岁以上的孩子，每天摄入肉类大概在50g左右，另外可以保证吃一个鸡蛋，大约500ml左右的奶。为了促进身高，除了营养方面的因素，家长还需要做到包括体格生长的监测，孩子每年要至少长5-7公分，要控制孩子体重过快的增长，保证充足睡眠和运动时间，最重要要保证孩子情绪良好。做到以上几点都有利于孩子身高的健康成长。