1、站位：篮筐下方正前方一步的位置。
2、抢板方法：
①、普通抢法（即站在篮板优势位置抢板）：
- 近球或底弹球：见球砸筐弹起时立即按球弹去方向键+D。
- 远球或高弹球：向球抛物线最高点下方跑去，按球弹方向键+D。如前面有人挡路就不用去了，抢板位去吧。在此要注意，如果球是向篮筐正面弹起的高球，不要放弃，先看球影子，走影划过的线，看球落下差你一倍身高时按球弹方向键+D抢板，机会也不小。
②、内线分球抢板方法：
- 很多人说这个抢板方法没用，理由是你在能分到球的时候按D的话其实也已经抢到板了，搞不好用内线分球还把球打到别人那去。
篮板入门篇：
作为C的你来说，首先主要任务是抢篮板（排除一种情况，队伍里有比较出色的PF）。对于1-10的C来说，先学的不是抢篮板，而是减少自己无谓的起跳，很多球你站的位置不对，明知道抢不到，你还是要跳，这就延误了防守时间，甚至把自己的位置也有可能丢掉，所以第一是少跳多看。
接下来你要做的还不是抢篮板，而是卡位，网上说的卡位方法相当笼统，无非就是些先站篮下出来点的位置然后W，这个对于对方是菜的情况比较好用，但是如果对方是有经验的C的话，这个办法很愚蠢，特别是对于喜欢用方向键+W的人来说，对方的C很容易把你骗出来。说个例子，比如对方G左边45度3分，这个时候你站在篮下非常吃亏。如果是抢进攻篮板的话，你完全可以站对方C下面一点位置，你用W，切记是背对篮框向外45度角。如果球是向你这个方向落地的话，球一定是你的，如果球是向他那个方向的话，你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢！（好好研究一下我说的这段话，对于初学者来说相当有用）当然还有许多位置的卡位方法，我没有办法一一列出，就靠你们自己琢磨拉。
篮板中级篇：
如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧，你就应该知道如何判断起跳时间，这个网上说的也很模糊，各种说法也是不断，还是举个例子，你们自己琢磨，比如你站在正对篮下的位置，而对方的C站在正对你的外面，他直接投篮，如果不进，在你还没有反应的情况下，他已经抢到篮板了，其实这就是时间上的把握，我可以告诉你，当球从篮框弹起的一瞬间，他就起跳了，这样当球下落时，他刚好跳到最高点，所以你看到他抓球的那个点相当高。这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方，因为如果不进，他可以保证有第2次进攻篮板。（前提是没有PF的情况）
当然很多位置都十分适合C的2次篮板，你们自己研究去吧。
篮板高级篇：
如果你对起跳时间把握很好的话，那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板，比如球在篮框左边外面那里不停的跳，这种篮板我很少见到有C会抢，下面我来解释一下怎么去抢（前提没有PF，没有PG），这时你站在球下面是永远抢不到篮板的，道理很简单，C抢正对头顶的篮板必须要高过自己举手的位置，而且一定要高2CM以上。如果你一定想抢那样的篮板的话，你必须离开篮下，到左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳，这时你会看到你抓到球的时候，人是后仰的。当然有PF的话，他的空中滑行距离很远，他抢起来就方便了，我之所以说让你在那个位置抢，是因为过去比较方便，C速度慢，等你去PF那个位置的话，球早就没了。还有一种就是球很平，直接向外弹（这个全凭经验和位置，起跳时间稍微早一点）。
篮板高手篇：
如果你还想提高的话，你就必须学会用键盘，我不知道你们是怎么用键的，很多人是右手方向，这点我不同意，最好是左手方向，右手ASDW，现实中，左撇子的人不多，控制小脑反应的话，右手无名指那样要比左手快。和高手过招，哪怕是0.1秒也是致命的。
篮板专家篇：
如果以上条件你都具备，那么你就必须学习预判球的落点。这个也是最难的。因为同一个位置的球的落点都不会相同李碧搏。甚至同一地点G、SG、PG、F、SF、PF、C出手的落点都不会相同，那么到底怎么判断？方法很多，我介绍一种易学的，当对方出手的瞬间，你一定要在篮下。目测一下他手和你的距离（切记不是球和篮框的距离）。然后马上得出一个中点（这里一定是瞬间的）。看中点，球如果在过中点时是最高点的话，你一定要出来一点，球还没有过中点就到最高点的时候，他在左边投的话，你在篮下用W往左移动。如果球过中点后再到最高点，你在篮下用W往右边移动。依次类推。这个方法相当难，但是几种方法里面最简单就是这个了，几天是练不出来的。多打1VS1的比赛练就是了，练习惯了，很好用。
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