女人吃玛卡有以下好处：
增强免疫力
玛卡富含丰富的营养物质，包括蛋白质、氨基酸、矿物质等，这些成分有助于增强女性的免疫系统功能，提高身体抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。
改善内分泌功能
玛卡含有多种生物活性成分，这些成分能够调节女性内分泌系统，促进荷尔蒙平衡。这有助于缓解经期不适、调节月经周期，并对更年期症状如潮热、情绪波动等有一定的缓解作用。
提高精力和耐力
玛卡被认为是一种天然的能量提升剂。对于女性而言，食用玛卡可以增加精力和耐力，改善疲劳状态，提高工作和学习效率。这对于忙碌的现代女性来说尤为重要。
促进骨骼健康
玛卡中的矿物质如钙、磷等对于骨骼健康有益。女性随着年龄的增长，骨骼会逐渐流失钙质，而玛卡中的营养成分有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。
玛卡是一种受到广泛研究的植物，其在提高免疫力、改善内分泌功能、提高精力和耐力以及促进骨骼健康等方面的益处已经被证实。当然，每个人的体质不同，食用玛卡的效果也会有所差异。建议女性在食用玛卡前，先咨询医生或营养专家的意见，确保自己的健康状况适合食用。同时，应注意选择优质的产品，确保摄入的玛卡是安全、有效的。
总之，女性在适当的情况下食用玛卡可以享受到多种好处，包括增强免疫力、改善内分泌功能等。但请注意，任何补品都应合理使用，过量食用可能会带来不必要的副作用。