有人说不吃早餐反而会让人增肥，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

序言：对于我们来说，一定要养成规律的饮食，一天三顿一定要定时定点定量。有很多人觉得如果不吃早餐的话，那么就会变瘦，其实这种想法完全是错误的。不仅不会让我们变瘦而且会变胖，因为等到中午的时候，大家因为肚子比较饿，所以就会吃的越来越多。这样无形之中就摄入了过多的热量，不利于我们的减肥。所以为了取得更好的减肥效果，大家一定要保证规律的饮食，这样才能够拥有一个更加健康的身体。

一、会变胖

对于每一个人来说，我们每天三顿饭一定要定量定时，这样才能够让我们的身体处于健康的状态中。有很多人因为早上的时间比较短暂，不喜欢吃早饭，可是如果长时间这样下去的话，我们的身体肥胖速度是非常快的。等到中午的时候，大家肚子比较饿，这样就会吃下一大碗饭，甚至比平常吃的还要多。所以就吃了很多的食物，并且在吃完饭之后，大家觉得自己没有吃饱，还会再吃一些零食，这样就会越吃越多。所以不吃早饭真的会让我们变胖，大家要对这件事情有正确的看法，这样才能够取得更好的减肥效果。

二、养成规律的饮食

有很多人没有规律的饮食，他们等到早上的时候不想起床。特别是冬天，因为天气比较寒冷，也不想做饭，这样就会等到中午十一二点的时候，吃午饭，可是早上的第1顿是非常重要的。如果大家没有吃早餐的话，那么对身体是非常容易出问题的，容易被胃病找上门来。所以小编建议大家一定要养成规律的饮食习惯，在早上的时候，大家可以起来早一些，这样就能够开启元气满满的一天。如果一直在床上躺着的话，小编觉得是一件非常累的事情，而且肚子很饿，不去吃饭的话，感觉特别的痛苦。

Answer 2

确实是真的，因为不吃早餐就会导致自己的内分泌失调，就会导致身体的代谢功能下降，所以就会导致人长胖。

Answer 3

是真的，在早上的时候就应该多吃一些饭，如果不吃饭的话不会减肥反而会增肥，也会得胆结石。

Answer 4

我觉得是真的，因为如果不吃早饭，到中午的时候肚子就会很饿，可能无形中会摄入更多的热量。